[问题] 养成跑步习惯而戒菸成功？ ian1107 PTT批踢踢实业坊

[问题] 养成跑步习惯而戒菸成功？

楼主: ian1107 (高雄姜大声) 2021-09-27 23:52:36

安
是这样的
小弟最近几周开始慢跑，除了想让体力能够变好一点之外，也希望能把抽了多年的菸给戒掉
想问，有没有版友是靠着养成跑步
习惯把菸戒掉的经验，让小弟参考
一下
谢谢

作者: avenger1936 (番茄不是水果) 2021-09-28 00:05:00

我、菸龄超过20年、前年开始跑步后、为了跑的更远更轻松、也顺便把菸瘾给戒了、无使用任何辅助戒菸工具、目前戒菸满一年两个月、持续练跑中、给你参考

作者: avbalance (红色Marlboro) 2021-09-28 00:11:00

我自从开始跑步后，戒菸了好几次呢（误）

作者: k721102 (口口口口口口) 2021-09-28 00:17:00

我是改抽电子烟后开始跑步 XDD

作者: odinhung (奥丁) 2021-09-28 04:12:00

戒菸刚满9年路过...

作者: volleywayne (wayne) 2021-09-28 07:21:00

初马后就不再抽了

作者: Angesi (小云豹) 2021-09-28 08:23:00

跟你的肺活量有关跑步最好不要抽菸

作者: paulsama (paulsama) 2021-09-28 08:23:00

我也是耶，跑步让戒菸顺利许多已经戒7年了

作者: chisanan232 2021-09-28 09:29:00

戒了3年多，持续努力中。有了跑步可以发泄跟舒压就不抽了

作者: smp1220 (alvin) 2021-09-28 10:06:00

戒必适是你的好朋友

作者: kkccll 2021-09-28 10:25:00

戒菸当下开始慢跑,也没什么戒断症候群. 目前戒了快4年.

作者: jtrdavid371 2021-09-28 10:51:00

为了比赛已经五年没碰菸了

作者: njp13 (Rangers) 2021-09-28 11:51:00

菸龄17年开始追求成绩就把菸戒了, 已经4年

作者: hoyo (Lust) 2021-09-28 11:58:00

戒菸+1，但变成喝酒

作者: laidos (道士) 2021-09-28 12:49:00

烟龄10年，烟瘾大时一天一包多白色长寿烟，起床后，吃饭前后，睡觉前，都至少必来一根，戒菸已二十年出头，一开始烟友都会递烟诱惑，验证拒绝人家就知道你不是开玩笑，最后还会佩服你，刚开始几周都会想抽菸似神仙美好，但是时间一久，想频率就越来越少，现在根本不想，刚好有人提到才说一下，不然仿佛这生没抽过，饭后抽菸似神仙，但对身体坏处太多，就不讲了

作者: michaelll777 2021-09-28 13:59:00

当初戒菸后开始跑步，原本偶尔还会抽，之后跑出兴趣后就没有再想抽的念头了

作者: gjiiiiii (阿光) 2021-09-28 15:04:00

个人觉得，能戒菸成功的人，想养成什么运动习惯应该都很容易，只看想不想而已LOL

作者: aba ( 三角洲鲨鱼人迪克马辛柯) 2021-09-28 15:29:00

用脑内啡战胜烟瘾吧

作者: jack7614614 (林阿轩) 2021-09-28 17:59:00

想戒就戒就真的只是一个习惯我爸20几年的老菸枪用口香糖几个月就戒了结果工厂同事也都戒的差不多了

楼主: ian1107 (高雄姜大声) 2021-09-28 23:01:00

感谢各位大大，目标先放在维持持续跑步上

作者: BlackPrince (热血) 2021-09-29 09:17:00

持续跑步，自然而然的连想再点菸的念头都没有了

作者: BrokenYume (碎梦) 2021-09-29 13:05:00

为了运动表现戒交际菸

作者: bowenwin (废文力) 2021-09-30 08:56:00

可以，想抽菸就去跑步久了就变跑步会high

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