边上班边练跑 陈玮琳飙出全运会马拉松铜牌
（中央社记者龙柏安台北16日电）正午时分体育署大厅飘散著阵阵饭菜香，地下室的跑步
机却在高速运转中，跑步机上的陈玮琳正在进行日常训练，她是体育署竞技组的助理研究
员，也是全运会女子马拉松铜牌得主。
跳高出身，选手时期主攻200、400公尺短跑，陈玮琳做梦都想不到，年轻时那个抗拒长跑
的小女孩，在绕了一大圈后，成为长跑的忠实信仰者。
“我国中时，教练认为我心肺好、体力好，建议我改跑800、1500公尺，当时我一点都不
想。”陈玮琳调皮地笑说，她反对的理由很简单：“长跑的训练太累了。”
大学毕业后，陈玮琳北上工作，她和大多数当年的队友一样，褪下跑衣和跑鞋，过了2、3
年的正常上下班生活，直到10年前，有天她在健身房里看到跑步机，她尝试站上机器、按
下按钮迈开双脚，这一连串地动作，意外地开启她生命的另一扇门。
“一开始我也是只有跑20分钟，没想到越跑越快，接着30分钟、40分钟。”陈玮琳灿笑地
说，这时她才回想起当年启蒙教练对她说过的话，也明白了：“原来我真的能跑。”
当时除了工作，陈玮琳也在台北市大进修，她回忆上课时，经常能听到比赛的鸣枪声，她
好奇上网一查，“我才发现原来现在路跑这么夯。”
在好奇心驱使下，陈玮琳试着报名参赛，也开始调整自己的训练菜单，跑着跑着也越来越
有成就感，她透露，2014台北富邦马拉松是她生涯初马，她就跑出3小时12分的好成绩，
不仅在国内女子组排名第3，甚至还达到隔年全国运动会的参赛门槛。
“当时因为恰好达标，加上嘉义县又没有马拉松选手，所以我就参加了104年全运会，也
拿到了铜牌。”陈玮琳坦言，那时她一股脑疯路跑，一年最多曾参加34场比赛，甚至周末
2天都要出赛，她说：“就当成以赛代训囉。”
许多过去同梯队友看到她“转性”练长跑，都觉得很不可思议，她也得意地说：“我是所
有队友当中，唯一现在还在跑的。”
也因训练、参赛频率太高，陈玮琳身体负荷不了，最后臀大肌拉伤，让她缺席了108年全
运会，不过她一点都没感到失望或落寞，“我跑步的动力不是跟别人比，而是跟自己比，
只要训练成果有显现在成绩上，或是成绩有进步，比加薪更让我开心、更有成就感”。
不管上班到多晚、多累，陈玮琳一定会抽空挤出40 分钟到1个小时，维持至少10公里的自
主训练，对她来说，因为上班太忙、太累，所以无法运动，“这些都是懒惰的借口”。
或许是常年运动、体态维持良好，从外表很难看出来陈玮琳已经38岁，对她来说，跑步不
单单是她的兴趣，也早已是她生命的一部分，现在的她，已无法想像自己会有停下脚步的
那一天。（编辑：张芷瑄）1100216
https://www.cna.com.tw/news/aspt/202102160080.aspx