参赛ID：imayday1123
参加组别：初赛组
比赛照片：https://i.imgur.com/LtXWyuz.jpg
新手感想：
背景
原po女，跑龄不算短(但进度缓慢)的跑者
2016跑过霸王寒流初半马(2:38)后就一直在半马赛事中浮浮沉沉
没有积极练习，成绩都很普通，大多2:30左右完赛
2020年是风雨飘摇的一年
台湾跑者能够自由奔跑、大口呼吸真的很幸福
决定要好好把握、认真鞭策一下自己
练习经过
渣打全马报名费刷下去后
便开始实行自己上网整理、拼凑的18周课表
每周安排间歇跑、轻松跑*2(7-8K)、交叉训练(游泳或自行车)
周末轻松跑则是10-12K
对于喜欢跑步的我来说，这份课表执行不错，完成率大约有90%
原先还安排每周两次重训(核心和臀、大腿)
但个人实在觉得太无聊，11月后就放弃了XD
大家都说“全马不等于两个半马”，所以我真的超级担心
怕没有专业教练、跑团带着练
只跑自行拼凑的课表会GG，便报了2场半马+统一发票杯作为阶段验收
之后的日子里，下班就是冲去健身房换衣服、练跑
好天气就跑户外、下雨就跑跑步机
傻傻完成每次练跑、在课表上面写OK，真得很有成就感
而规律练跑的成果也反映在表现上
11/15统一发票12.5K 01:11:03
11/28浮洲夜跑21.1K 02:01:47 (半马PB)
12/20台北半马21.1K 02:06:03
一月份每天都是抱着忐忑的心情
内心焦虑来自18周内仅3次LSD (25.30.32K)，其中2次都跑到七分速直接爆掉
同时也对32K后未知3K的世界感到恐慌，不知不觉就一路焦虑到跑前一周了…
==================== 自主马分隔线====================
官方宣布取消后，我便着手安排自主马路线
并拜托家人骑着自行车，按照大会规划里程数提供补给
1/24 清晨5:55准时起跑，汐止微凉毛毛雨非常舒服
沿着基隆河滨从汐止往五堵旧铁路隧道跑，折返后再往台北方向前进
前30K 配速稳定体感舒适，很顺利跑到折返点
但30K后 从十六号水门折返回汐止的路上开始大逆风
体力消耗比预想中得更严重
配速仅能维持在6:40/K内、每2.5K补给停留时间越拉越长
最后2K 厌世值飙升到最高点，真的很想跳进基隆河
终于跑表里程跳到42.2了，那一刻心里只想着“好想喝可乐”XD
看看时间 04:40:50，心里松了口气，虽然不是非常漂亮的成绩
但已经比原订目标4:45好，对自己有一个交代了!
大家都说初马不用在乎成绩，用心享受过程就好
本以为结束的时候会感动到流泪
但自主跑实在太没有仪式感，莫名其妙地就结束了
期待真正站上跑道，完成“有纪录的初马”的那一天
应该会是年底的台北马吧!
====================自主马分隔线====================
下一个短期目标：今年夏天前，半马能破2
下半年就可以开始准备台北马了
如果有余力还想要练一下自行车&游泳
看到身边有一些厉害的朋友在玩三铁
内心种下一颗小小的种子，期望这一两年也可以完成初铁
谢谢路跑版，大部分时间都在潜水
看着超厉害的大家都这么努力练习更能激励自己
期待未来更能好好享受跑步这件事
也祝福大家在跑步这条路上平稳顺利、无伤无痛