台北马初马
有吃周期化课表
现在应该算是巅峰期
平常乖乖吃课表训练
但最近实在跑的很厌世
心理累远大过于生理累
是不会想放弃
想请教各位先进前辈们
要怎么调整这状况...
作者:
locka (locka)
2020-11-25 10:32:00跑些新路线 找点新鲜感？
那就好好休息耍废两三天，你就会想跑了就算要拼纪录，跑马拉松我也会觉得他是一件让我兴奋的事情，而不会变成一种压力。
作者:
dai26 (dai)
2020-11-25 11:11:00吃飨食天堂，海港
作者:
vata (va)
2020-11-25 11:44:00课表应该有LSD吧，换个路线放轻松慢慢跑等到你长期习惯练跑，你休息两三天不跑反而觉得浑身不对劲XD
作者:
karl0928 (台中老男人)
2020-11-25 11:53:00那叫在跑百K或是24H的跑者怎么办？
作者:
sn245763 (Herman)
2020-11-25 11:53:00你应该OT了，耍废休息惟一解。
作者:
HwaSIn (基佬的小黄瓜)
2020-11-25 12:57:00带新手跑
作者:
man30cm (坚持)
2020-11-25 13:06:00换别种运动试试
作者:
hc23 (饿)
2020-11-25 13:09:00找秋森万带你跑
作者:
ksfable (****)
2020-11-25 13:17:00休息几天 打打球
作者: hihihi3 (嗨x3) 2020-11-25 15:00:00
羡慕跑到厌世，因为我目前受伤不能跑会更痛苦
作者:
FantisyP (天使的脚步)
2020-11-25 17:02:00换路线最有用
作者: jalsonice 2020-11-25 17:24:00
不喜欢就不要跑 不跑又不会怎样
作者:
PPPGGG (凸( ﾟ∀ﾟ)凸)
2020-11-25 18:51:00整个推文都在推坑= =
作者: billybilly (唉) 2020-11-25 18:55:00
可以爬山 骑车唷 转换心情
厌世时就叫老婆穿飘裤绑马尾跑在我前面 还有 请她别转头
作者: GTX9080 (你有Bootloader吗) 2020-11-25 20:09:00
找妹子一起跑
作者:
Reg1001 (Reg1001)
2020-11-25 21:14:00改跑山啊！
作者:
openlien (烂泥一片天)
2020-11-25 21:40:00我前阵子也是心理层面的累，后来强度减了一点休个几天，再跑起来就好多了！加油加油
代表你还不够爱跑步 我最近感冒咳到不能跑 差点没恨死自己 一天没跑就忧郁一天
作者:
derekQQ (å°å“ˆå“ˆ)
2020-11-25 23:16:00去健身房重训
作者:
Ryan908 (Ryan)
2020-11-26 00:08:00陪妹子跑，唯一解
其实可以试试看有时候去健身房跑跑步机 之前我是在wg跑跑步机腻了 就去外面跑 然后又回来跑跑步机 有时候交替转换心情环境也会有不一样感受
作者:
im31519 (风水似月)
2020-11-26 08:31:00推楼上 我也是这样转换心情 而且跑跑步机有时还可以选电影看 如果看到好片真的一跑起来都跑到忘我了
休息日或非跑步日可以做一些不同的运动，例如游泳，自行车。转换心情和肌群，帮助更大（这样会开始进入铁人三项的领域～～）
作者:
abobstar (Mr.噗噗)
2020-11-26 10:06:00换不同的运动项目,自己是自行车跟跑步交错,或是换地点跑
游泳其实蛮不错的，被教练骂说身体放松 僵硬浮不起来的还可以水中走路复健
作者:
DUFTON (beautiful place)
2020-11-26 17:53:00三铁XD
作者: aids007 2020-11-26 21:10:00
有搭配音乐？
交叉运动呀，像我会去公园跑或去马路跑或去WG健身，这样就不会无聊，而偶尔也可以骑骑自行车或上飞轮课
作者: awflamming (一群) 2020-11-26 23:44:00
小心OT 休息一下吧
作者:
kokusyu (ㄈㄓ油滋滋)
2020-11-27 16:17:00买新装备
作者: constitutio (constitutio) 2020-11-29 22:01:00
加跑团 大家一起来跑