是这样
小弟平常都跑 3k 只练 3k
昨天心血来潮放中秋连假太无聊
一时兴起想挑战 10k
以 5分50秒 自己最轻松的配速跑
跑到 7k 时突然有种强烈的空虚感
身体冷了下来
原本衣服上的汗也开始干了
9k 时进入一种不停下来好像也没差的状态
但是又觉得这样一直绕操场很无聊
达成挑战时：
10k 了! 我竟然可以持续跑一小时!
哇靠我竟然跑了 50 圈操场啊!
我想回家..
不知道参加半马 全马的人
持续跑一小时以上的时候在想什么?
用什么打发一片清晰空白的脑袋?
作者:
yauhoy (囧)
2020-10-01 09:51:00注意罢手，脚掌落地前中后，跨距，步频，屁股，目视水平，肩膀晃动，下巴...很多可以修正，等修正好了时间也差不多结束了
作者: aterthy (一如预期) 2020-10-01 10:18:00
我喜欢观察旁边的人 所以在操场完全不会无聊...
作者:
kobby (爱玉)
2020-10-01 10:31:00实际路跑景色会变换啊，跟操场不同吧
作者:
Angesi (小云豹)
2020-10-01 10:41:00前五公里 欣赏风景、动物 五公里后 呼吸变大 开始修正姿势可以感受到 脚掌如何落地 才有适当的回弹
作者:
Angesi (小云豹)
2020-10-01 10:43:00可以顺便看表 注意一下配速
作者:
HwaSIn (基佬的小黄瓜)
2020-10-01 10:53:00挑战极限啊 让心率升到90%以上 400 800 1200 1600间歇训练保证不无聊
作者:
yr (Sooner Born Sooner Bred)
2020-10-01 10:56:00一楼说得没错，我都很注意前面正妹的屁股 XD
作者:
wj1009 (wj1009)
2020-10-01 11:06:00对你而言太慢了，才会觉得无聊
作者:
prozen21 (Seize)
2020-10-01 11:42:00跑快一点 到后来就是对抗身上各种酸 然后继续跑下去时间不知不觉就过去了
作者: Weichuchu (wei) 2020-10-01 12:26:00
放空身心合一，或者思考生活
作者:
crh613 (crh)
2020-10-01 13:02:00作者: michaelho666 (michael) 2020-10-01 13:03:00
轻松跑的时候可以想8D 想怎么解issue 其实还蛮有效果的 跑一跑豁然开朗还会笑配速跑就只能专注呼吸跟身体平衡
作者:
HisVol (他的体积)
2020-10-01 13:04:00监控每公里的配速，想办法维持或超越前一公里
作者:
crh613 (crh)
2020-10-01 13:08:00操场跑长距离很适合，自助补给方便
作者:
im31519 (风水似月)
2020-10-01 13:16:00跑户外我根本不觉得无聊 如果是超场 那真的是无聊到有胜跑步机我至少还可以看电视 跑超场我只能一只闪散步阿婆
作者:
hc23 (饿)
2020-10-01 14:30:00这是需要来点咖啡因了
作者:
ohno3104 (ohno3104)
2020-10-01 16:52:00之前听广播现在听podcast
作者:
k721102 (口口口口口口)
2020-10-01 17:08:00有时什么都不想直接放空反而跑的更顺
作者: bxnxmx (bxnxmx) 2020-10-01 18:35:00
跑着跑着就进入禅定状态了
作者: microkao (MicroKao) 2020-10-01 19:23:00
不断默背大悲咒
作者: runtodream (runner) 2020-10-01 19:38:00
默念心经，一步一个字，念完约1公里，可以调整步伐
作者: takeshikun (takeshi.) 2020-10-01 20:12:00
调整步伐跟呼吸很忙的
作者:
Addidas (天堂 地狱 一线间)
2020-10-01 20:45:00听音乐啊 看人群啊 找400公尺的场子啊
作者:
hsudens (派大信)
2020-10-01 21:03:00手机外放音乐，找马尾妹
作者:
fatchong (fatchong)
2020-10-01 21:52:00嗯...10k通常不是25圈？
作者:
liskenny (Why so serious?)
2020-10-01 22:03:0025圈是标准大专院校400m跑道，小学就200m吧
作者:
derekQQ (å°å“ˆå“ˆ)
2020-10-02 00:09:00找前面的是不是马尾妹
作者:
R3210 (贪小便宜你会损失更多)
2020-10-02 01:00:00等你习惯 400公尺跑道跑50圈也觉得一下就跑完了
作者:
RJYB (Super Robert)
2020-10-02 04:12:00观察周边环境细微变化、注意呼吸步调。
作者:
minoru04 (华山派巴麻美)
2020-10-02 04:29:00脱裤子跑 被警察追时就不无聊了
作者:
askaa ((å°å¸ƒ~))
2020-10-02 10:54:00慢跑一定要听mp3 或是BORAD CAST不然我跑步下去
作者:
barttien (田园城市(BART))
2020-10-02 15:46:00问题在于跑圈圈，跟跑步机一样无聊，跑全马半马不会有这种问题，除了不是跑圈圈，还有一堆人跟补给哪里来的无聊
作者:
CSFV (Classical Swine Fever)
2020-10-02 18:34:00推荐跑越野 一定不无聊
作者: GTX9080 (你有Bootloader吗) 2020-10-02 18:50:00
看着正妹跑就不无聊了XD
跑河堤10k不会无聊 操场5k就不行了 除非有正妹哈哈能增加每圈的动力
作者: taigu (Taigu) 2020-10-03 00:31:00
换一个有妹子的地方跑啊
作者: libramonkey 2020-10-03 12:30:00
改变训练地点我只有跑质量课表会跑操场轻松跑就跑马路
有建议不错的podcast 吗？时间大约一小时的，跑步时可以分散注意力
平常在wg跑跑步机都看妹子所以不觉得无聊XDD室外跑就真的脑袋放空空
作者: saur (便形虫) 2020-10-04 15:36:00
马尾+1
作者:
applebird (XX星海蔡依林XX)
2020-10-04 17:38:00看屁股
作者:
mida (实况“野球”魂)
2020-10-04 18:12:00因为甜甜圈还不是最无聊的，可以先从跑步机10km开始。(误):p等习惯跑步机，就会发现甜甜圈的有趣了。 :p
我如果慢速跑5分半速都边跑边滑手机 跑5分速内才专心跑偶尔看配速
作者: kill7123 (汪汪) 2020-10-05 12:53:00
我跑操场都配Podcast+妹子背影，时间很快就过去了
作者:
placate (阿哩不答5566)
2020-10-07 10:48:00跟着妹子跑XD
作者:
NicoNeco ((ﾟдﾟ≡ﾟдﾟ))
2020-10-07 13:05:00操场真的是拿来练中短程or配速的 跑马要去外面XD