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Re: [问题] 请问有人边重训又练跑的吗？

楼主: arms2 (无言)   2020-09-19 04:32:41
我就是上一篇跟你问差不多问题的原po
虽然每个人身体状况 性别 年龄不同
但看你的描述
全马515 的成绩
重训也只是为了维持体态不是认真在练
这样两者是不会有冲突的
我自己经验是全马破330 半马破百
体重就开始维持不住往下掉了
63
作者: ssiou (科科~~)   2020-09-19 10:52:00
Nick Bare的饮食算蛮极端的，补充品占好多(业配)，一般人我觉得没必要
楼主: arms2 (无言)   2020-09-20 12:10:00
他其实跟我住的地方很近 所以才会注意到他 他那种肌肉 长跑平衡是我的梦想
作者: HwaSIn (基佬的小黄瓜)   2020-09-20 12:38:00
我185体重84，我想减到75以下，因为减去多余脂肪可以提升最大摄氧量
作者: ssiou (科科~~)   2020-09-22 13:03:00
我也是正在努力寻找平衡点当中
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