楼主:
sxi (xi)
2020-09-18 12:50:11常听到朋友说：我今天跑90～92秒..
其实我都不太了解配速多少...
如果说成3’45~3’50，我就立刻懂了...
因为是平常手表会跳出来的资讯..
不知道大家都是怎么理解的的..
别跟我说心算（90x2.5后再换算成分秒），我脑容量很小?
作者:
thno (thno)
2020-09-18 12:56:00没有窍门，多算几次就知道了看国外YT英制转公制才不容易转换过来
作者:
hc23 (饿)
2020-09-18 12:58:00我都跑120秒
作者: gogoto (momo0011) 2020-09-18 12:59:00
多吃几次甜甜圈就会懂了
作者:
kobby (爱玉)
2020-09-18 13:03:00mile转km也是会当机一下+1
作者:
locka (locka)
2020-09-18 13:57:00先说结论：把一圈秒数先除4再除6。92除4是23，23除6大约是3.8分速，如想知道精确秒的部分的话就是0.8再乘60=48，所以是3'48"
间歇 算秒数比较好啦 换算成km/hr 只会吓自己
跑操场是一定有误差，各手表也都有误差，最准就是秒400公尺 几秒就是扎扎实实几分几秒速这样你只要记一个关键时间 96秒=4:00速之后每隔4秒，就是差10秒速 ex: 100秒=4分10秒/KM速
楼主:
sxi (xi)
2020-09-18 14:09:00@locks 啊啊啊～ 我头好痛～ 除4除6也太难了吧..
作者:
wj1009 (wj1009)
2020-09-18 14:10:00久了就知道
作者:
mida (实况“野球”魂)
2020-09-18 14:14:00我比较惊讶的是甜甜圈战士竟然会不知道这个!! XDDD96s是4分速、120s是5分速，1圈差4s就是配速差10s。
作者:
locka (locka)
2020-09-18 14:22:00感谢上面m大跟r大，这样记真的比较简单~
楼主:
sxi (xi)
2020-09-18 14:25:00@RunForestRun 这方法不错.. 我立刻可以算出88=3:40、84=3:30可是距离96太远时，例如80秒，就会变得很难算QQ(脑袋打结）
作者:
wlsh (N/A)
2020-09-18 14:44:00我都边跑边算 反正也很无聊 算久就记起来了
记三组数字就好 其他用推算的 比如说80-90-100 3:20-3:45-4:10
作者:
ckHuang (无料摄影师)
2020-09-18 21:46:00记住5"00对120秒。每差4秒，PACE差10秒。
作者: qwe304304 2020-09-18 22:07:00
半马跑多少分相当于400跑多少秒，可称作亚所400，依此判断有无效果
楼主:
sxi (xi)
2020-09-19 00:09:00亚索400？ 我第1次听到XD.. 真的有这套说法吗..哈哈
不是yasso 800 对全马吗？原来有400 对半马？
作者:
evanzxcv (å·¦è¦é¤ƒï¼Žæ˜“釩斯)
2020-09-19 18:09:00记几个关键数字72 84 96 108 120 132 144分别对应到3:00/3:30/4:00/4:30/5:00/5:30/6:00