小弟不才没有跑过全马
只有跑半马
目前PB是98
这是我目前的身形
https://i.imgur.com/9x3pFpJ.jpg
我的体重大概在90~100浮动
有时候要想想当初为什么跑
我就是保持着减肥、有氧、不刻意练跑
有一阵子一直破PB
那时候有点忘记开始跑步的初衷
甚至有一个月还跑去练间歇
直到某次我真的累到翻到
突然意识到这不是我跑步的初衷啊
然后就恢复到佛系路跑
运动场上到处都有怪物
我也遇过身形超胖的默默从你身旁超过
至于要怎么找到平衡点
其实我并没有平衡
我的重心就是放在健美
跑步就让他顺其自然
不过现在年纪也有了两个都顺其自然了
有时候累了迷惘了不如想想当初的心境
※ 引述《arms2 (无言)》之铭言：
: 如题
: 其实大家都知道
: 长期练习长跑的跑者 尤其半马以上
: 认真练到最后
: 几乎都是
: 跑者脸-两颊凹陷
: 手臂瘦得跟女生一样
: 上半身也超单薄 感觉弱不禁风
: 单看全马破二的仁兄长相就知道了
: 当然不可能练到他那境界
: 只是练到最后 外型就会往那样子发展
: 我自己努力练全马时 体重也狂掉
: 外型真的也如上述
: 家人朋友 看到都会说我太瘦了 很难看
: 我其实也比较喜欢自己有点肌肉的样子
: 但也知道 上半身的肌肉对长跑几乎都是累赘
: 有看到一些天赋异禀youtuber
: 练全马同时健身 然后顶着两大块胸肌长跑
: 很羡慕 但我想我自己应该没那么多时间
: 想问大家怎么找到平衡的？