※ 引述《gyman978 (敝姓金　名歪面)》之铭言：
: 各位大大好
: 请问有人跟我有一样的烦恼吗？
: 每次只要一开跑 差不多十几分钟后便意就涌上
金歪面你好 我几年前也有差不多的困扰 差不多是刚开始跑步且是晨跑的时期
本来刚开始跑步就很痛苦，早起也很痛苦，然后
四五点起床慢慢走跑去公园，刚开始跑还没1/4圈差不多500m... 就一股便意想回家...
: 跑中跟便意对抗有多痛苦就不特别描述了
你真的强，我完全无法边跑边抵抗只能慢慢走回家然后解放...
: 知道自己会这样子 所以每次开跑前都一定去上厕所
: 确定卸货了 身体准备好了 才开始着装出发
: 但… 运动途中便意还是会突然出现
: 最惨的是紧急的程度属于那种
: 你只要一做出蹲下动作就一发出来 完全没在跟你客气的
: 有几次真的忍不住 跑回家卸货再次出发
: 请问有版友跟我一样吗？该如何克服？
: 谢谢
:

我也是用更早起的方法

好像很有道理

更早起......我还是晚上跑好了！

谢谢你的分享 我刚刚又跑到一半回来坐在马桶上才看到这篇… 我都是晚上大概十一点左右跑 因为这时候公园才比较没人 不但没太阳也可以防疫 毕竟跑步还带口罩太痛苦了今天也是跑之前上了一次 唉… 就当作排宿便吧

原来不是只有我有这个问题，以前很早起参加路跑也会有这个问题XD难怪我改早上去WG健身，如果是有氧日跑跑步机，偶尔也会蛮悲剧的QQ