[问题] 请问路跑前喝咖啡 jack730 PTT批踢踢实业坊

楼主: jack730 (枫叶) 2020-02-27 16:01:08

如题
由于路跑都是早上居多
想说除了吃一点点东西外
喝杯咖啡的话
除了提神外，对于跑步成绩
是有益的吗？

作者: coubala (苦芭乐) 2019-02-27 16:01:00

有啊，所以很多补给品会有咖啡因

作者: karate2007 (karate) 2020-02-27 16:09:00

咖啡因也会增加燃脂效能。

作者: sn245763 (Herman) 2020-02-27 16:40:00

赛前赛中会很想尿尿，尿尿时间把提升的效益都吃掉

作者: victorlove (.) 2020-02-27 16:46:00

赛前调整戒咖啡比赛当日喝黑咖啡效果很强

作者: Addidas (天堂地狱一线间) 2020-02-27 19:17:00

光是延缓疲劳、精力充沛、疼痛麻痺效果就相当不错了

作者: submarineche (风的孩子) 2020-02-27 20:18:00

咖啡因会利尿，尿尿浪费时间又会脱水很麻烦...

作者: strongwolf (大支佬) 2020-02-27 21:36:00

营养学有做过实验，咖啡因能让疲劳感降低，所以现在很多能量胶都出有咖啡因的，我全马6包能量胶全部都含咖啡因，顺利破3。

作者: noomlluf72 (兔子跳跳) 2020-02-27 23:00:00

我也会喝黑咖啡喔，我觉得不管有没有效益，但至少可以很有精神^^

作者: yofa (YoFa) 2020-02-28 11:19:00

赛前喝咖啡我无法...会一直尿QQ

作者: yr (Sooner Born Sooner Bred) 2020-02-28 16:16:00

比赛前直接吃咖啡锭啊！不要傻傻喝咖啡 XD

作者: robin313 (国见比吕) 2020-02-28 18:56:00

有助益。我跑前固定会喝

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