[问题] 跑步脚踝酸 ss2121647 PTT批踢踢实业坊

[问题] 跑步脚踝酸

楼主: ss2121647 (pesor) 2019-12-15 18:28:16

之前跑6分半速3000公尺、5分速1600公尺都好像没这个问题（或不会很酸），但最近慢跑1000公尺脚踝开始很酸，部位如图http://i.imgur.com/vZFPIdj.jpg
暖身跟之前一样，不知道问题点是？

楼主: ss2121647 (pesor) 2019-12-15 18:31:00

更正一下，是开始跑差不多50公尺开始酸，非1000公尺开始酸

作者: ArSaBuLu (阿萨不鲁) 2019-12-15 18:42:00

你是不是变...变厚了?

作者: IcePhoenix (冰凤凰) 2019-12-15 19:42:00

看医生

作者: micco (花哈哈) 2019-12-16 21:19:00

收操多做点~运动完肌肉一直没放松~再动就酸痛了~

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