这几天北部都下雨且低温，而明天我有一场桃园大观杯全马要跑，基于新手想问如果持续
低温且下雨不断，应如何穿着好？
感觉穿短袖背心或T恤会冷，如果穿件长袖(迪卡农买的)再套上背心，凭感觉一下大雨会
不会长袖跑步衣全湿了不舒服？
穿薄的防风外套好吗？是不是很多人跑到一半就脱掉绑在身上？
穿简便雨衣跑又听人家说会闷热，穿不住！
而裤子又该穿长的还是短的
全马距离长，觉得自己一点点状态改变就会造成结局有很大不同，所以有点担心
原则上我尽量不用走的，除非进水站或脚疼痛或抽筋!尽量使身体不要冷了
另外半马全马在湿冷是时穿着是否有不同？
不知版上有经验的老手是否肯赐教？谢谢啦

下午就雨停了 明天出太阳

觉得比较麻烦是脚泡水很容易起水泡

还不到寒流等级,还好吧

有人说跑者是防水的(落跑...)

躺在床上直接梦中完赛。

1.魔术头巾,围脖子或是绕在手上擦汗、擦鼻涕很好用2.长袖略厚的排汗衣

https://imgur.com/BHzy8M8 ...

3.出发前可以用雨衣、不要的薄外套御寒(在国外跑马都是这样,出发后就丢了,现场志工会收集后捐给需要的人)我今年跑布拉格马拉松就是全程4度C在跑,跑完身体都是冰冷的...ORZ

太冷手脚末端会发麻，手套有帮助

手套要带保温效果不错，帽子要带可以挡雨，雨衣或不要的衣服赛前穿着保温，起跑前丢掉

我跑步手掌会冰冷，也会戴手套，穿背心戴手套

没有必要冒雨跑这种小比赛 现在一感冒很容易...

前年国道马就是一路下雨 跑起来就都没差了

冬天的穿着，下半身七分或长的跑裤没问题，下雨鞋子一定会湿，就让他湿吧，上半身我有二种穿法，1是一样短袖搭配袖套，2是直接长袖保暖型，若短袖还不够保暖，可加上跑步用超薄风衣外套大概15的左右的天气就会戴手套没错想当年一场台北马，全天寒流雨势不断，在35公里后差点抽筋，身体很难热开15度

微微地雨鞋子不会湿透 所以还是尽量不要踩水洼湿透后真的很容易起水泡

放心，明天不会下雨自行车装我很推荐

今天跑礁溪马跑起来就不会冷了，不过手一直都冰冰的

跑完礁溪半马，两脚脚趾都是水泡

比赛是一时的 一年有无数场比赛

透明轻便雨衣或大型垃圾袋很好用的

今天跑礁溪...没手套帽子穿短裤短袖15km已经没感觉速度爆了

如果你可以一路跑都不停下来,那就正常穿就好,会走还是穿轻便雨衣吧~闷热倒是还好,之前跑万金石时很庆幸有雨衣今天跑礁溪很舒服啊~短袖就很够了.这天气已经算是近6年第二好的.我觉得都是水泡的还是鞋子袜子的问题比较多

强风吹拂才有跑步的感觉

轻便雨衣记得剪短手肘剪洞比较好跑

我跑金泽约22k开始下大雨 之后也断断续续下 不过跑完没水泡我觉得跟袜子比较有关

雨衣 背后要割洞洞 才不会涨

迪卡浓有ㄧ件外套身体两侧有拉链的，太热可以拉开散热，太冷可以拉起来，手掌有设计可以包起来，太冷我都穿这件跑

下雨我觉得一定要有帽子至少视线是清楚的，再来就雨衣了上半身保暖，我是透气外套，下半身就平常穿得短裤袜子是五指的，还没起过水泡。下雨我觉得很好跑都破pb

雨衣，跑鞋也有防水的，我自己都会备一双gortex跑鞋，虽然三年来没穿过3次，但每次下雨时穿它去跑就觉得真的是买对了，也可以当下雨天上班的鞋子帽子也有防水的，总之里面一湿，整个体力会下滑很快