今年二月以前，都是想到才跑一下，一周可能就跑一次10K，速度在5：10左右，
但最近报了明年的CT113，想说要认真一点了，就把练习的频率增加，
每周会用跑步机两次（80分钟，速度约5：15）和路跑一到二次（12K，速度4：50），
因为连同游泳与脚踏车的练习量都增加，所以体重有明显的下降，
从二月的84公斤，到目前已经减了十公斤了，各项目的表现也有明显提升。
问题来了，以我目前的状态，未来还要提升跑量是必要也已经做好准备的，
可是不知道为什么，以前不论冬天或夏天，跑一小时都不会流太多汗，现在只要四十分钟
，就流到连袜子都湿，跑起来很不舒服，
想请问各位，以上流汗增加的状况是否有其他原因（减重后改变代谢状态？）与解决方法
（目前想到把毛巾束在小腿上）
PS.目前跑步的穿着是迪卡侬的自行车背心与飘飘裤，积在裤子的汗持续往下流我觉得也是
原因之一
https://i.imgur.com/l9jq6OP.jpg
https://i.imgur.com/pp4RwQQ.jpg

流就给他流啊，身体需要散热才流汗啊不然就是这阵子湿度高吧

因为你跑速变快~但你血液循环可能没同步跟上,所以靠流汗散热的机会就变多了~另外可能跑快反而身体就不放松了

不流汗可能是中暑症状.会流汗正常

一句话 明年ct见对了 跑到袜子湿了刚好习惯一下啊铁人赛不都是常常淋水降温到全湿吗

自行车背心看起来不错耶~ (歪楼)

对于爆汗小弟也有些想问，差不多10K以上也会全身湿透，连袜子也是，这样的情况下继续跑其实有点不舒服，不知道跑马的时候跑到一半再换一套衣服是可行的吗，还是说找类似贴身排汗一点的田径裤可以改善这类问题

夏季的长距离，就和把你整个人丢到水里捞出来一样湿只能尽量找轻薄一点的，至少吸水后不会变太重换衣服可以啊，超马应该很多换衣服的

裤湿袜湿鞋也会湿很麻烦 我都腰上围毛巾 跑一跑拧一拧

那件背心看起来应该是打底的吧？

系在腰部的挡汗带蛮好用的，吸水力又强

打赤膊+飘飘裤就帅死人了

纯推楼上XDDD

是打底背心。。

我夏天也会鞋全湿，建议你可以找类似绑在腰的吸水布，这样可以挡一下。我跟跑友买过，还很好用。