[问题] 鞋底磨损及跑鞋请益

楼主: Klesa (Klesa)   2019-06-07 09:05:34
各位跑友们连假愉快
先附上自己的基本状况
身高:175
体重:74
月跑量:60-100k (视天气情况)
全马成绩:4小时
服役跑鞋:Mizuno inspire 12 4E宽楦, 已使用1000k
以下是磨损图
https://i.imgur.com/wm7jJv7.jpg
https://i.imgur.com/5wxRuW5.jpg
https://i.imgur.com/2YGbgF5.jpg
想请问这磨损状况是正常的吗?
本身脚很宽,有点低弓足,
主要是打网球、重训,
跑步是陪朋友跑整个外行
在inspire之前我是穿rider,
觉得非常好跑也没什么适应问题,
初半马前的练习跟比赛也是顺顺跑完,
后来要换鞋时才知道低弓足比较建议穿inspire
但自从改穿inspire跑步后,
我右腿时不时会有梨状肌症候群发生,
跑量甚至没有当初穿rider时多
复健医生也看不出所以然
为了柏林马一直无法把训练强度拉上去觉得很阿杂,想从跑鞋改善看看
目前候选的跑鞋名单是
ASICS Kayano g2000
Adidas Boston
Nike Pegasus
请问是正确的方向吗?
或是有其他更好的选择请不吝分享
谢谢!
作者: chelsea17 (切尔西忆起)   2019-06-07 09:40:00
为什么要纠结于足弓低一定要挑什么鞋?rider比较适合的话可以再给它机会啊。倾听自己身体的回馈也很重要。
作者: vutsix (香肠)   2019-06-07 11:52:00
推楼上 如果不想回去rider那就是兴趣的都去试穿看看
作者: LittleBeauty (胡子小妹)   2019-06-07 13:20:00
磨损的状况看起来不像是扁平足 还满正常的 建议可以花个钱去亚瑟士做动态足测比较准确
作者: hutdris   2019-06-07 13:47:00
我猜换跑鞋后梨状肌中标是因为新鞋支撑性较好 应力点从前中足转到靠脚跟导致的 另外如果穿到4E,Adidas/Nike应该是无缘了,楦头都太窄。
作者: a053473348 (Ching)   2019-06-07 16:18:00
4e的话 n牌a牌你都无法
作者: ArSaBuLu (阿萨不鲁)   2019-06-07 17:16:00
当初换inspire反而不习惯 最后又穿回rider 感觉最重要
作者: hisashin (火惹)   2019-06-07 18:57:00
我建议试试看kayano
作者: micco (花哈哈)   2019-06-07 19:42:00
体能不错但跑步量低~导致跑步才用的肌群过载而受伤
作者: FantisyP (天使的脚步)   2019-06-07 20:42:00
我有个疑问,低足弓穿支撑型的鞋底磨损是不是就会像正常足弓的磨损?
作者: chieher ("Be all you can be")   2019-06-08 05:15:00
这磨损算正常的呀,不过,该换鞋了 XD
作者: Addidas (天堂 地狱 一线间)   2019-06-09 13:20:00
这鞋大概也2500公里以上了 改当走路鞋吧
作者: raapp (raapp)   2019-06-11 12:40:00
基本上底磨掉就要换鞋子,不然跑姿会跑掉

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