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会报名这场比赛，主要还是去年看到电视的介绍，
能跑在平常无法进入的美丽林道上，感觉是个特殊的经验，
加上全马的训练在高雄马后结束，
算一算有2个礼拜休息，
自己觉得免强算是可以恢复的情况下，
问了一下生啤教主这个决定会不会有点太免强，
没想到教主回答令我意外“认真跑也没关系”。
3/1日赛前一天
前一天与小柴团的同伴搭高铁到台北再租车
前往明池山庄，也感谢小羽帮忙订到明池山庄住宿，
让选手能睡到饱比赛，前一天会场逛逛并先
检查装备(保暖毯、防风外套)，大家吃完晚餐
后大约9点多大家就早早入睡了。
3/2比赛当日
5点出头我起床到饭店大厅帮大家拿早餐，
看了一下温度约11度，体感有点冷，
吃完早餐后换装完成并把赛前要防护的东西该抹的抹，
该贴的贴，原本打算先穿防风外套跑，
不过起跑前就觉得一点也不冷了，就直接把外套收进包包准备起跑。
比赛不提供纸杯，选手须自行携带水杯，
我想减轻重量所以水袋背包内没装水袋，
赛前先把水杯装满水，54K路线为
9K的柏油山路+33K越野林道+9K柏油山路，
折返的赛道，7点一到准时鸣枪起跑。
1~9K柏油山路
起跑后我跟建志跑在一起，刚起跑感觉轻松，
虽然凉凉的但出汗量蛮多的，衣服很快就湿了，
很快地就跑完前9K，我保持在第三名的位子，
看到第一个水站，水杯里还有水，
所以我没有进站吃了一包能量胶配水喝后直接进入林道。
(赛后觉得这个选择不太正确，越野赛路况难评估，
补给站也距离较远，应该补好补满)
9~18K越野100林道(神木区前)
此段道路几乎9成都是上坡，9~15K更是每K爬升60~80M，
跑起来很不轻松，自己已经很久都是在平路上准备全马的赛事，
只能维持呼吸顺畅往上，大约在上坡路段3K后超过当时的第二名，
他停下来走了一段，第一名一开始还看的到背影，
但后来渐渐远去，中间没有补给站，
我水喝完撑到18K补给站后，
工作人员告知总一在前方不远大概200M，
当下只觉得没想到那么接近，看来这段上坡道路大家都不好受。
18K~折返点
补给站吃了第2包能量胶喝好喝满后，
进入神木区一开始还想说用跑的，
但没200M后就打消这个念头，阶梯湿滑不好跑，
上下的阶梯也太吃腿力，跑起来大腿撑不住，
只好改用快走过这3K的上下阶梯神木区，
出神木区后双腿有腿软的感觉，
跑一小段2只小腿后侧竟然抽筋，
看来肌肉转换还没适应，想说现在抽起来后面大概死定了，
只好从很慢的速度慢慢跑起来，跑了1~2K小腿感觉好了，
但是换大腿股四头肌开始很紧绷，逼得我不得停下来蹲下伸展，
状况很差，股四头肌没有好转，
只想说用最顺的感觉跑下去，
折返点前150~200M看到总一折返回来，互道了一声加油。
折返后~林道口
折返后觉得跑感越来越好，心想还有一半的道路，
顺顺跑不强求追到总一，这段道路跑起来不会很无聊，
可以碰到很多跑者，互打招呼，
碰到建志他说他大抽筋了，看来不太好，
看到小羽就骗他折返剩2K了XDD，到了上坡路段约32K处，
追到总一并关心一下他的状况，得知也是受到抽筋的痛苦，
建议他拉筋后继续往林道口跑去，到林道口的下坡道路，
状况很好，顺顺的用每K4:40~5:00跑，没有用力跑下坡，
觉得后方要追上应该也没那么容易，
连跑了9K下坡道路到终于到了林道口，看到了补给站的工作人员。
林道口~终点
补给后工作人员告知要跟拍一小段，这段1~2K都是上坡，
很想走一下但又在跟拍，跑得很痛苦，
加上已经是中午时间天气很热，不像林道凉爽，
只能一路催眠自己，找有遮蔽物的地方跑，
最后1K经过明池森林游乐区后，是最后的陡坡，
刚好碰到同行的小柴团，他们大呼小叫兴奋的叫着，
并跟着我一起跑，当下真的很想给他们一拳，
我好累他们好吵，不过跑了200M后声音渐渐不见了，
脚步声也没了，看来他们都累了QQ，
看到明池山庄的入口，右转后终点前的大陡坡，
听到工作人员广播的声音，但这个坡真的好陡，
感觉都快用走的了，勉强跑上这段50M的上坡，
看到拱门，前方大阵仗的记者大砲，举起双手迎向终点，
脱帽、鞠躬，慢慢地享受这个时光，原来第一名是这个感觉，
慢慢地走向舞台坐下，很累，
脑袋空空，接受访问时头脑也空空的。
里程：51k(赛前因道路湿滑有更改路线减少里程)
完赛时间：4:56:37
但我还是有记得要感谢陪同的家人朋友，及我的团体#中都陆上竞技。
最后感谢最辛苦的老婆，还帮我按摩，
并支持我跑步，以及战友伙伴的陪练、NIKE购物团练XDD，
还有晨练的建志，有你的晨练让我们一起进步，
虽然这场没跑好，但比赛一直都在，
你一定可以跑出该有的实力的，也要感谢生啤教主，
开启了我对周期化训练的认识，也对训练有了不一样的看待，
这一年感觉很长又觉得很短。
#中都陆上竞技
#天字号小柴团
#谢谢don1don动一动的采访初体验
#持续赞助NIKE