[问题] 这样程度的拇指外翻能跑吗? ez910115 PTT批踢踢实业坊

[问题] 这样程度的拇指外翻能跑吗?

楼主: ez910115 (ez910115) 2019-02-28 19:10:24

最近拉了一个朋友来跑步
他才跑2K就脚痛了
他才说他有拇指外翻
如图
(害怕看特异骨骼的人慎点
https://i.imgur.com/EoKs7JY.jpg
请问是要挑选鞋款着手(请推荐)
还是需要去矫正?
请建议一下要去做徒手矫正，..国术馆整骨或是医院整复
还是开刀的?
我也怕矫正下去没成功就报销...

作者: jcx (回到最初的感动) 2019-02-28 19:55:00

第一次看到男生？也会有拇指外翻！！！

作者: clarinetgirl (MoMo) 2019-02-28 19:58:00

我也是拇指外翻，没有矫正，一定要穿宽楦鞋款，有时穿夹脚拖练跑，然后多练脚趾肌肉

作者: ArSaBuLu (阿萨不鲁) 2019-02-28 20:28:00

之前超马看过拇趾外翻比这严重穿Y拖好像跑24H的

作者: DAVIDQQ (QQ) 2019-02-28 20:51:00

像是痛风前兆

作者: jexcel (excel) 2019-02-28 21:01:00

鞋子一定要宽瑄阿我没那么严重都只能买宽瑄鞋了

作者: RODPoy99 (99) 2019-02-28 22:13:00

还不到非常严重的感觉可以多练练

作者: choubear (choubear) 2019-02-28 22:46:00

我双脚外翻中度,家族遗传大概练习跑了两三年。去年觉得可以挑战半马有,有幸2小时内无伤完赛,给你参考。我之后都选4e的鞋子还有注重跑姿,不然要以前跑五k,膝盖很痛。现在就都不会。之前去看过好几家医生,如果外翻没有影响生活,例如:痛到不能走路,就不建议开刀。因为开刀有一定机会会回复外翻。不过医生也说外翻会慢慢恶化,只能注意不要恶化。

作者: elusive (You may call me E.) 2019-02-28 22:54:00

听说现在手术很简单微创手术三天就出院可以去给新光医院骨科释医师看看

作者: haloducks 2019-02-28 23:42:00

做完微创手术就代表打掉重练噢, 至少三个月内不能跑步我的外翻也跟图片差不多,但我还是靠练习突破半马破百鞋款我穿飞马35跟turbo, 觉得鞋面是软的没影响到

作者: shaq34 (翔翔) 2019-03-01 00:04:00

拇趾外翻通常是因为骨盆前倾导致臀肌被抑制，需要矫正并搭配功能性训练

作者: hsyumi1026 (hsyumi1026) 2019-03-01 07:58:00

治疗甚至开刀，休息一阵子，穿超宽楦

作者: ctct0513 (00) 2019-03-01 10:16:00

我姆指外翻也跑五年了都穿宽的鞋

作者: voyevda (VV) 2019-03-01 12:50:00

遗传+1。宽楦比较舒服。

作者: FantisyP (天使的脚步) 2019-03-01 21:22:00

这没有很严重...

作者: areco (有没有) 2019-03-03 00:53:00

赛后看过大姆趾爬上食趾的阿北，不小心还听到32x完赛

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