大家好 打给后 太嘎吼 Hi guys
原文43
除非向大大提起姿势有问题的这几位人士背景为:
“人体力学方面权威且有训练超过百人全马平均成绩在2H15M内”
不然他们说的话一律听听就好
因为要判断一个人姿势正不正确，不可能单纯看照片或是陪跑就能得知
就连物理治疗师都没办法只透过一个动作去确认下肢肌群的问题
(下肢的骨头及肌群是很复杂的，通常会用好几个动作去确认)
曾经在跑团遇过一个大叔，说我姿势不好，讲了一大堆
结果连"胫骨在膝伸、膝屈时会转动"这种很基本的都不知道
还有一直都吵很凶的用 足跟/足中/足前 落地的这件事
只需要记住一个原则 "下肢放松，膝盖不要锁死(保持弯曲)"
如果对于别人的意见时在放不下，老觉得自己有问题时
请自己花时间去看解剖学、生物力学、肌动学...等
或是去找有良心又专业的物理治疗师恳谈(顺便测试有没有伤?)

如果是专业背景 就算是胖子医生纠正跑姿大家也接受阿阿一个作直销然后半马又接近2小时的说你跑姿有误??

推楼上，确实要跑的快的人来纠正，内心才会比较信服。就像胖子教你减肥的感受是一样的XD

对不对与快不快无关 但明明不快又爱指导纠正别人很讨厌

找过物理治疗师（专看运动选手很有名，但治疗师没有在运动）只单看我在治疗室跑步就说我不适合跑步运动 叫我放弃 后来也是努力朝适合跑姿努力 觉得运动是跑开心的

跑是动物的基本活动 除非生理构造或作动确实异常 不然何来断言不适合跑? 不可尽信

推这篇

曾经参加一个社团 刚去一个男的狂纠正我的跑姿后来发现他半马超过100mins 我都不知道要说什么了....

推这篇，反推楼上，说得对不对与跑的快不快无关

人体本身就很复杂，发育成长过程又不一样，姿势怎么可能有标准的除非那个人对你的身体架构了若指掌，各肌肉强度，柔软度都清楚

长期坐姿+穿鞋 生理结构出问题不见得发生病痛 没发现而已

人体的可塑性很大呀，想想看从活蹦乱跳小朋友>>>变成肚凸背驼的大人的中间，我们是不是很任性的使用身体呢?"适合"的步态也是训练，只因起始毅力、热血冲...乱掉了