以前都是一个人练，最近加入附近的一个运动群组，一些大哥开始诟病我的跑步姿势，说
我脚外八，调整姿势后应该会更快。
但因为这样跑一年了，每个月都满百k，觉得没什么特别问题，而且看了一些文章也提到
大家肌肉强度不同，姿势不同也很正常。
直到今天，一个瑜伽老师看到我比赛的照片，直接私讯我说我的鞋跟是不是外侧磨损较多
，然后说这样会伤膝，髋膝踝是相互影响的，建议我到教室讨论。
我猜是这张照片漏了馅，自己看好像蛮明显的
https://i.imgur.com/aUVqiMo.jpg
我看了鞋子的磨损，我属于内旋不足，请问各位前辈内旋不足有做什么姿势上的调整吗？
还是没受伤其实没差？
谢谢
※ 编辑: playing (27.52.229.219), 10/18/2018 20:07:04

没什么大碍的话就不用拉

你新警察吧 老警察早就呛回去了:来轧轧看啊赣 (误

哈哈，一个人说我还没感觉，直到有人连看到照片都说，三人成虎的概念

https://www.youtube.com/watch?v=hRrdB1jTuTs他也是外侧先着地阿 他是奥运冠军呢增加肌力跟心肺才会更快 而不是一直在烦恼姿势

慢动作着地，体会着地的感觉..现在看到有人问外八，就想到山县亮太@@

你没受伤为何要调姿势？

他们说调了会更快，不过我觉得姿势是浑然天成，要调整也太难了

偷偷跟你说我也都磨外面，你这张照片看起来还可以不过我要提醒一下足落地的时候膝盖不要打直，这比你用哪边落地重要太多了。 //喔喔喔希望我不要让你多一只老虎

为什么是用脚跟着地？ 用脚前半吧

不会受伤的话，像鸭子企鹅走路也无妨。

不用改拉，skechers代言人Meb跟你一样脚根着地都能全马跑2:08:37了，不用想太多自己舒服就好

我也是外侧磨损~好像大多的人都这样的样子QQ

大部分跑者偏外旋居多吧

不要过度跨步就好了吧 脚根着地高手也是会这样的

其实跑得顺就好不需要改吧另外心肺和肌力提升也能变快啊

调整太难，没受伤能跑就好...

外八内八都没差吧，自然就是美

体重轻其实根本没差

预算内的话 不妨尝试 浑然天成不等于最佳解

没异状就不必自扰

不用改，改了跑姿会乱掉...到时候整个乱掉...

偷偷跟妳说，瑜珈老师是专门搞瑜珈的。嘘

可以矫正呀，但没必要花钱上课。运动伤害多是长期姿势不良累积的结果。医生常酸：不运动就不会运动伤害了。运动伤害的课起手势都是生物力学结构分析...敢说姿势没差?

都跑一年了 没伤痛就没必要换跑姿 生命会自己找到出路

我觉得比起姿势，更要注重的是放松与伸展耶平常走路都可能忘记姿势要正确了，更何况是跑步，有时画虎不成反类犬

脚掌哪边落地 步频 都与姿势无关吗?? 知之为知之

这种大群体的一定会有人借机拉商业行为 多比较再说

自己跑得顺就好了吧

跑起来顺也没受伤过的话干嘛乱调姿势，有些姿势矫正魔人就是喜欢看到什么都在正中位置

不要跑超过自己体能,练好再拼~跑到没再跑什么姿势都死~