前阵子常常看到网友会推荐姿势跑法，并认为这是跑步的一大发现，
自己实测后发现某些观点真的满有用的，像是不要刻意去推蹬、
不要刻意想着怎么落地等等，也确实地让跑步动作变得流畅起来。
再来就是赤足跑了，很多人认为跑鞋的设计反而会让脚掌退化，
由于平时都是靠跑鞋的支撑力在支撑著，一旦跑步距离拉长后，
身体能力进步，但脚掌却因平时缺乏锻炼而变得容易受伤，
并可能因跑鞋的设计变成脚跟着地，这也可能增加受伤的风险，
也因此众多厂商推出了赤足跑鞋。
为什么在 2018 年的今天都没有看到这类文章的出现了呢？
赤足鞋款（例如 Nike Free 系列）好像也不再赤足了。
是因为这些理论已经过时了？
还是大家认为这些是常识，所以不多做讨论呢？