你的运动量很小，饮食不控制的话不可能瘦
除非你一开始就是大胖子，那开始运动后多少会瘦一点，但遇到瓶颈后你运动量再大也瘦
不下去
我四五年前刚接触跑步的时候大概100公斤，后来开始跑步有瘦一点大约到85公斤，但就
卡住了，一个月跑150公里也没再瘦下去，后来开始严格控制饮食加简单重训才又瘦到72
左右
后来运动量越来越大，但是饮食也不节制了，想吃什么就吃什么，还酷爱啤酒，秉持着吃
饱才有力气训练的宗旨，吃多也动多，体重不降反升，目前76KG稳定
半年前开始练铁人三项，一个月跑量100公里，自行车500公里（训练台占八成，是很扎实的
练），游泳20公里，几乎每天都练两项，最少最少也一项，马拉松世界的连续运动天数已
经逼进250天不中断
然后我还是一公斤都没有瘦，偶尔吃多一点还会胖一点，但是很快会瘦回去，不过就是卡
在75、76不再下去
穿上三铁紧身衣，肚子超大，哈哈，放张耻力超高的肥肚照
https://i.imgur.com/fzvjata.jpg
如果你运动量没有我大，想瘦肚子请乖乖控制饮食还有重训，控制饮食不是叫你饿肚子，
是吃该吃的东西