[问题] 脚趾侧边长水泡 Stoneken PTT批踢踢实业坊

楼主: Stoneken (: )) 2018-02-18 21:05:32

各位跑友好
今天练跑完发现脚趾侧边水泡
刚好卡在第二趾与第三趾中间
下礼拜要跑初马，最近还要练习
跑友有什么好的建议吗？
谢谢

作者: fxfmouse (Patrickk) 2018-02-18 21:49:00

缠透气胶带，应该就感觉不太到了

作者: hisashin (火惹) 2018-02-18 22:45:00

穿五指袜

作者: snowcyn32 (大冰) 2018-02-18 23:32:00

用肌贴代替ok蹦贴住水泡

作者: terryc (terry) 2018-02-18 23:52:00

这我有经验，缠透气胶带的话，胶带跟皮肤接缝处会磨的更厉害，最好就是抹凡士林。话说，下周初马，现在应该要减量休息，再练应该也吸收不进去了，只是建议，参考看看。

作者: mesenchymal (é–“è‘‰) 2018-02-19 01:23:00

推五趾袜跟减量,重点应该是放在维持跑感跟体力

作者: nthukos (kos) 2018-02-19 15:57:00

我贴透气胶带有用，跑长途20k以上会用，刚开始跑有异物感，但是1～2k后就忘记了

作者: ArSaBuLu (阿萨不鲁) 2018-02-19 16:49:00

我都用透气胶带+凡士林贴胶带的技巧很重要

楼主: Stoneken (: )) 2018-02-19 17:51:00

非常谢谢各位跑友提供建议，在评估最近跑步的情况，谢谢

穿五指袜+1

作者: jumisui (jumisui) 2018-02-22 21:36:00

我也是

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