楼主:
mitita (酿)
2018-01-19 07:58:38自己虽然平常有在跑步
但通常距离只会跑个5-8k
完全没想过要跑更远，
就当作跑个身体健康而已XD
不过10月忽然有一天，
我的好友跟我说她在犹豫要不要报金门马，
我不知脑袋哪里不对劲就跟她说那我们就报名一起去金门玩吧～
报名的时候，
有小小犹豫了一下要报全马还是半马，
毕竟我唯一的路跑纪录好像只有前年的5k樱桃小丸子路跑？！
但想说都跑那么远去跑步了，
干脆就多跑一点吧！
就这样报名了全马
（整个无知的恐怖啊...）
确定报到名后，
我终于发现我自己下了个多么恐怖的决定，
所以11月开始小小努力练跑
（但月跑量也只有80k)
12月更因为天气冷+三不五时下雨只跑了一次10k...（掩面）
1月随着14号逐渐接近，
更是没有跑啊！
就抱着忐忑不安的心情飞往金门
到了金门就是开心的吃吃喝喝
金门油条跟台湾的不一样超好吃的！（题外话）
完全忘记此行的目的XDD
然后在马拉松前一天为了纪念酒先去跑了5k，
因为免费报名又有送酒所以会吸引超多人，
跑5k休闲组最辛苦的应该是在寒冬清早排队半小时以上等待吧？
因为天气很冷，
跑完5k就觉得累了，
让人不禁怀疑自己真的要参加全马吗？
隔天跑步前还有种不真实感@口@
金门马的特色就是坡度起伏不大，
但对我这个最远只跑过19k的新手而言已经是一大挑战了！
因为缺乏锻炼，
差不多跑到20k就觉得整只脚不是自己的了，
只好跑跑走走，不时停下来拉筋orz
不然膝盖上方真的超痛的
后来跟我们跑速差不多的一些大哥们都知道
“等下再两公里就会发现她们在路边做操了”
那时真的很厌世的觉得自己到底造了什么孽啊？
但还好一路有好友相伴，
我们就以“到那根交通锥就开始跑！”-“到上坡那根灯柱就开始走”的方式
跑跑走走的撑过20k、30k
虽然到后来我一直催促她快点跑不要理我，
殊不知我只想等她跑走后就开始全程用走的完赛...
但好友还是坚持着一起跑，
到最后我也不好意思一直停下来休息，
就跟着她冲向终点。
我想这是我度过最漫长的5小时26分12秒了，
不过抵达终点的感动是旁人难以体会的
还好有路边可爱的爷爷奶奶小朋友加油团、
还好当天温度回暖十分适合跑步、
还好有个好朋友一路陪伴，
让我顺利完成初马
只是如果下次要再报名马拉松比赛，
一定得认真准备才行
千万不要拿自己开玩笑啊！
推，心脏真大耶XD我月跑200 半马9x分都还不敢报全马
作者: u12134 2018-01-19 08:47:00
好强，我都还在半马
作者:
ccwwanger (ccwwanger)
2018-01-19 09:30:00526，均速8分内，算是很快的速度喔，恭喜
我半马破二，全马5:35，原po还比我快XDDDDD
作者:
evanzxcv (å·¦è¦é¤ƒï¼Žæ˜“釩斯)
2018-01-19 09:55:00月跑80就跑全马真的太有勇气，赛后记得多休息调整…
作者:
urapig (QQQ)
2018-01-19 10:21:00超厉害的
作者:
ppsj (PM11:00床上躺平)
2018-01-19 10:56:00这是虐待自己的身体
作者:
evanzxcv (å·¦è¦é¤ƒï¼Žæ˜“釩斯)
2018-01-19 11:49:00我月跑200跑全马都觉得不怕死了，看我半马PB 1:47，全马竟然才3:59，就知道明显还是练不够
作者:
LsVCheN (保守扼杀天才)
2018-01-19 11:54:00都跑完了 还是恭喜 不过好好休息一阵子吧 希望别受伤
天啊，半马1:47，全马还要，3:59，我半马1:50，我目标全马sub4,看起来是超难的了.....>>
作者:
luvdirk (青绿)
2018-01-19 12:04:00半马150初全马352
作者:
ktpp 2018-01-19 12:23:00恭喜完赛（还好不是没练就破四）
作者:
myislet (以为忘了却记得牢牢的。)
2018-01-19 13:08:00太厉害了@@
作者:
cyr1216 (香吉士)
2018-01-19 13:25:00练这么少初马526很棒耶... 话说你朋友人还真好阿!
作者:
tozz (tozz)
2018-01-19 17:55:00练武奇才
作者: alinafu (alina) 2018-01-19 18:11:00
很厉害了耶
作者:
terryc (terry)
2018-01-19 18:13:00加油! 练了再跑会比较不容易受伤。
作者:
evanzxcv (å·¦è¦é¤ƒï¼Žæ˜“釩斯)
2018-01-19 18:35:00我觉得全马要破四，在月跑量不超过200、不特别练课表的前提下，男生半马要破1:45，女生或年纪大的要1:40较保险
作者:
walacz (号角响起)
2018-01-19 20:10:00高手526耶，永远记得自己初马550，惭愧了
作者:
ahyan (新的开始)
2018-01-19 22:40:00这种平常不练 用走的完成全马有什么意思
ahyan大的语气是强了点,但没准备就挑战全马的确不是
作者: xiuyi (Terry the RunningWolf) 2018-01-20 01:28:00
认真训练后再来跑一场，会有更不一样的体会，恭喜完成初马。
作者:
e9575 (小鸡)
2018-01-20 03:04:00超强！
我也觉得没什么训练就不要报全马了。何必虐待自己的身体呢！
报了名确实就该好好练 全马不适合开玩笑可是金门马不错 酒会增值= =
作者: fishsusu76 (鱼酥) 2018-01-20 10:46:00
恭喜完赛，好厉害！我也希望我的初马名古屋可以完赛～我月跑量也不多
作者:
evanzxcv (å·¦è¦é¤ƒï¼Žæ˜“釩斯)
2018-01-20 13:11:00全马怎么练，比赛都是伤害身体啦，不过有破坏才有建设然后的确月跑量有160～200再来挑战全马会比较好受得多。要不撞墙不掉速的话至少月跑250～280。
月跑180左右 全马大概3:4x 也不会撞墙 每个人适合的训练方式不同，只是觉得这种没法一路跑到底的真的很伤。
如果你想跑步 跑个一英哩就好如果你想体验生不如死 那就平常不练然后去跑场马拉松吧
作者:
saigxx (fuck up the poser)
2018-01-20 15:09:00月量三百多还是会抽筋的拉....(默
我月跑大概150上下 全马345也还好啊 真的因人而异而已能完赛就值得鼓励
跟我差不多 我两三个月前开始练 月跑100K左右而已最后练了两三次15~20K LSD 跑奈良马5:20 最后5K完全跑不太动 但是平常练习就是山路
作者: changechange (大D) 2018-01-25 00:26:00
“如果你想跑步，跑个一英哩就好。如果你想体验不同的人生，那就跑场马拉松吧。”跑马对每个人有不同的意义，不单只是追求速度的一种竞赛，不然在凸台常客眼里不管你SUB几都只是来浪费钱的吧
一直觉得半马可用意志力撑完，全马不练就很难，原PO厉害