[心得] 新手不怕死的初马挑战-金门马

楼主: mitita (酿)   2018-01-19 07:58:38
自己虽然平常有在跑步
但通常距离只会跑个5-8k
完全没想过要跑更远,
就当作跑个身体健康而已XD
不过10月忽然有一天,
我的好友跟我说她在犹豫要不要报金门马,
我不知脑袋哪里不对劲就跟她说那我们就报名一起去金门玩吧~
报名的时候,
有小小犹豫了一下要报全马还是半马,
毕竟我唯一的路跑纪录好像只有前年的5k樱桃小丸子路跑?!
但想说都跑那么远去跑步了,
干脆就多跑一点吧!
就这样报名了全马
(整个无知的恐怖啊...)
确定报到名后,
我终于发现我自己下了个多么恐怖的决定,
所以11月开始小小努力练跑
(但月跑量也只有80k)
12月更因为天气冷+三不五时下雨只跑了一次10k...(掩面)
1月随着14号逐渐接近,
更是没有跑啊!
就抱着忐忑不安的心情飞往金门
到了金门就是开心的吃吃喝喝
金门油条跟台湾的不一样超好吃的!(题外话)
完全忘记此行的目的XDD
然后在马拉松前一天为了纪念酒先去跑了5k,
因为免费报名又有送酒所以会吸引超多人,
跑5k休闲组最辛苦的应该是在寒冬清早排队半小时以上等待吧?
因为天气很冷,
跑完5k就觉得累了,
让人不禁怀疑自己真的要参加全马吗?
隔天跑步前还有种不真实感@口@
金门马的特色就是坡度起伏不大,
但对我这个最远只跑过19k的新手而言已经是一大挑战了!
因为缺乏锻炼,
差不多跑到20k就觉得整只脚不是自己的了,
只好跑跑走走,不时停下来拉筋orz
不然膝盖上方真的超痛的
后来跟我们跑速差不多的一些大哥们都知道
“等下再两公里就会发现她们在路边做操了”
那时真的很厌世的觉得自己到底造了什么孽啊?
但还好一路有好友相伴,
我们就以“到那根交通锥就开始跑!”-“到上坡那根灯柱就开始走”的方式
跑跑走走的撑过20k、30k
虽然到后来我一直催促她快点跑不要理我,
殊不知我只想等她跑走后就开始全程用走的完赛...
但好友还是坚持着一起跑,
到最后我也不好意思一直停下来休息,
就跟着她冲向终点。
我想这是我度过最漫长的5小时26分12秒了,
不过抵达终点的感动是旁人难以体会的
还好有路边可爱的爷爷奶奶小朋友加油团、
还好当天温度回暖十分适合跑步、
还好有个好朋友一路陪伴,
让我顺利完成初马
只是如果下次要再报名马拉松比赛,
一定得认真准备才行
千万不要拿自己开玩笑啊!
作者: ap88994433 (Xiahouyuan)   2018-01-19 08:45:00
推,心脏真大耶XD我月跑200 半马9x分都还不敢报全马
作者: u12134   2018-01-19 08:47:00
好强,我都还在半马
作者: ccwwanger (ccwwanger)   2018-01-19 09:30:00
526,均速8分内,算是很快的速度喔,恭喜
作者: doglegbow (堡)   2018-01-19 09:36:00
我半马破二,全马5:35,原po还比我快XDDDDD
作者: evanzxcv (左蝦餃.易釩斯)   2018-01-19 09:55:00
月跑80就跑全马真的太有勇气,赛后记得多休息调整…
作者: urapig (QQQ)   2018-01-19 10:21:00
超厉害的
作者: MAMAPOPO (夫夫)   2018-01-19 10:35:00
恭喜完赛!
作者: ppsj (PM11:00床上躺平)   2018-01-19 10:56:00
这是虐待自己的身体
作者: evanzxcv (左蝦餃.易釩斯)   2018-01-19 11:49:00
我月跑200跑全马都觉得不怕死了,看我半马PB 1:47,全马竟然才3:59,就知道明显还是练不够
作者: LsVCheN (保守扼杀天才)   2018-01-19 11:54:00
都跑完了 还是恭喜 不过好好休息一阵子吧 希望别受伤
作者: dance0925 (没回水球请站内信)   2018-01-19 11:58:00
天啊,半马1:47,全马还要,3:59,我半马1:50,我目标全马sub4,看起来是超难的了.....>>
作者: luvdirk (青绿)   2018-01-19 12:04:00
半马150初全马352
作者: ktpp   2018-01-19 12:23:00
恭喜完赛(还好不是没练就破四)
作者: myislet (以为忘了却记得牢牢的。)   2018-01-19 13:08:00
太厉害了@@
作者: hehehaha   2018-01-19 13:22:00
悒肵咫O天生神力!!
作者: cyr1216 (香吉士)   2018-01-19 13:25:00
练这么少初马526很棒耶... 话说你朋友人还真好阿!
作者: tozz (tozz)   2018-01-19 17:55:00
练武奇才
作者: alinafu (alina)   2018-01-19 18:11:00
很厉害了耶
作者: terryc (terry)   2018-01-19 18:13:00
加油! 练了再跑会比较不容易受伤。
作者: evanzxcv (左蝦餃.易釩斯)   2018-01-19 18:35:00
我觉得全马要破四,在月跑量不超过200、不特别练课表的前提下,男生半马要破1:45,女生或年纪大的要1:40较保险
作者: herbie1010 (不告诉你)   2018-01-19 18:53:00
恭喜完赛~我也有跑 赛道超棒的
作者: walacz (号角响起)   2018-01-19 20:10:00
高手526耶,永远记得自己初马550,惭愧了
作者: ahyan (新的开始)   2018-01-19 22:40:00
这种平常不练 用走的完成全马有什么意思
作者: pam20100214 (123)   2018-01-20 00:38:00
看不懂楼上要表达什么?你最强好棒棒?
作者: mesenchymal (間葉)   2018-01-20 01:28:00
ahyan大的语气是强了点,但没准备就挑战全马的确不是
作者: xiuyi (Terry the RunningWolf)   2018-01-20 01:28:00
认真训练后再来跑一场,会有更不一样的体会,恭喜完成初马。
作者: mesenchymal (間葉)   2018-01-20 01:29:00
值得鼓励的行为,对自己身体好一点
作者: e9575 (小鸡)   2018-01-20 03:04:00
超强!
作者: a910012002 (阿纬)   2018-01-20 05:18:00
我也觉得没什么训练就不要报全马了。何必虐待自己的身体呢!
作者: bowenwin (废文力)   2018-01-20 06:19:00
报了名确实就该好好练 全马不适合开玩笑可是金门马不错 酒会增值= =
作者: fishsusu76 (鱼酥)   2018-01-20 10:46:00
恭喜完赛,好厉害!我也希望我的初马名古屋可以完赛~我月跑量也不多
作者: waftwalker (夜风)   2018-01-20 11:55:00
唉 伤害自己身体
作者: evanzxcv (左蝦餃.易釩斯)   2018-01-20 13:11:00
全马怎么练,比赛都是伤害身体啦,不过有破坏才有建设然后的确月跑量有160~200再来挑战全马会比较好受得多。要不撞墙不掉速的话至少月跑250~280。
作者: waftwalker (夜风)   2018-01-20 14:58:00
月跑180左右 全马大概3:4x 也不会撞墙 每个人适合的训练方式不同,只是觉得这种没法一路跑到底的真的很伤。
作者: ArSaBuLu (阿萨不鲁)   2018-01-20 15:02:00
如果你想跑步 跑个一英哩就好如果你想体验生不如死 那就平常不练然后去跑场马拉松吧
作者: saigxx (fuck up the poser)   2018-01-20 15:09:00
月量三百多还是会抽筋的拉....(默
作者: morgankhs (豪哥)   2018-01-20 15:09:00
我月跑大概150上下 全马345也还好啊 真的因人而异而已能完赛就值得鼓励
作者: kobegtxz   2018-01-22 07:57:00
跟我差不多 我两三个月前开始练 月跑100K左右而已最后练了两三次15~20K LSD 跑奈良马5:20 最后5K完全跑不太动 但是平常练习就是山路
作者: changechange (大D)   2018-01-25 00:26:00
“如果你想跑步,跑个一英哩就好。如果你想体验不同的人生,那就跑场马拉松吧。”跑马对每个人有不同的意义,不单只是追求速度的一种竞赛,不然在凸台常客眼里不管你SUB几都只是来浪费钱的吧
作者: bingoo59 (小豪)   2018-01-27 15:41:00
一直觉得半马可用意志力撑完,全马不练就很难,原PO厉害

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