[心得] 嘉义北回双潭半马

楼主: JITER (噴出總在被洗後)   2017-12-10 12:05:14
复跑的第一场
今年除了10月跑量有破百外,其它月都只有30~40
11月初去动了小手术,整个11月全休
一直到赛前一周才有小跑,
所以基本上是把这场当成一场lsd
人应该不多,因为我迟到了二分钟
结果整个起跑线是空的,果然住愈近愈会迟到(明明路程只要五分钟)!
我还问旁边的人,半马的人呢?
"和全马一起都出去了!"
只好在完全没热身情况下直接脱外套开跑
一开始真的冷的要死,拚命搓手....
跑到第3k时右脚底痛痛紧紧的
只好停下来全身拉筋再出发,过了5k身体终于热了,大概是太阳出来了
补给非常丰富,平均大概3公里就有一个站,
每一站都有盐、水果和饼干或肉类食物,
虽然我开赛前才在家吃了二个大肉包,
前三站还是每站都有进去吃
总计有吃到香蕉、西瓜、大号马卡龙、花枝丸、鲁味...
虽然这场本来就定调完赛就好的欢乐马
只是这样一路下来,到10k时.....
疑怎么连续打了好几个饱噶,才惊觉肚子好像有点给他饱
不行!不能再吃了,这是跑路不是跑到饱好嘛!
后面的补给站只好都装做没看到,我怕一进去又忍不住.
赛道的话,前半上坡,后半下玻居多,不过其实都是起起落落
好像只10~16这一段感觉比较好跑
印像中有三个比较陡的坡,最后18公里时嘉大那个最要命
我看80%人都停下来用走的
https://imgur.com/mUtO0ED
分段时间,看配速就知道完全乱七八糟的欢乐跑,前面没记录到,
因为我迟到了,跑了一段才想到要开gps,芯片时间是2:24
https://imgur.com/EckSu3h
附上张偷拍的全马总一-总三合照,总一和总二只差5秒,总二是日本人
想必在最后冲刺时双方压力应该都很大吧!
最后过终点后二个惺惺相惜互相拥抱
印像中好像是2:55,这种赛道跑能进3小时真的好强!
最后,明年1/21双潭继续见!希望下次别再这么欢乐了XD
作者: iSkycc (blue)   2017-12-10 12:32:00
原po总3?
作者: cofee (等待)   2017-12-10 12:50:00
216不可能总3啦,又不是全马XD
作者: silentguy (JIM)   2017-12-11 12:34:00
台湾最美的风景是补给XD

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