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Road_Running
每天都觉得脚酸痛怎么办?
楼主:
urapig
(QQQ)
2017-11-20 11:18:31
其实我的跑量没有很大,
上个星期,我平均每两天跑一次10K,
但这几天,脚一直觉得酸酸痛痛的,
请问这该怎么办?
作者:
railwayman
(软件那提)
2017-11-20 11:23:00
跑步哪有一天不酸的。只要不要痛就好
作者:
sankaka
(夏。)
2017-11-20 12:45:00
酸的痛就还好,若是肿的痛就要找原因了
作者:
derekQQ
(å°å“ˆå“ˆ)
2017-11-20 13:22:00
延迟性肌肉酸痛?非乳酸还没代谢掉?
作者: nintynine (nintynine)
2017-11-20 13:42:00
有收操吗?
楼主:
urapig
(QQQ)
2017-11-20 14:06:00
跑完要怎么收操?是暖身动作再做一次吗?
作者:
hisashin
(火惹)
2017-11-20 15:33:00
跑前马克操,跑后拉筋按摩
楼主:
urapig
(QQQ)
2017-11-20 15:55:00
感谢,我再去google一下!
作者: JoeStrummer (西瓜)
2017-11-21 01:06:00
跑完冰敷,妙用无穷
作者:
chao0902
(小青)
2017-11-21 23:22:00
运动按摩,训练密集的话有按摩复原快菜单比较好吃
作者:
dormi
(小米阿姨)
2017-11-22 16:08:00
我跑到现在没酸过 倒是跑时右膝都会痛 现还有左足跟痛
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