楼主:
kobitos (丑比头精灵)
2017-11-04 01:36:51https://m.imgur.com/N2IyRGr
这是我的脚底 最近减肥跑步 右脚的脚底感觉有一些发炎 热热的疲劳 我适合跑步吗 一
周跑二次3000的操场慢跑 真的很慢的六分数 可是跑完就是脚底不太舒服
新手减肥的肥宅可以跑3k六分速，超强啦!!!不舒服就休息或缓走 平不平足还是请专业医师测量
高中生喔？ 好怀念的三民两千单字本：）你这样就是一下子负荷过大先用快走方式 慢慢加长时间 过了一段时间再慢慢加入一小段慢跑 例如30分钟快走+5分钟跑步
从小就以为自己有扁平足（遗传，公共汽车上站不稳） 直到买鞋时有机器可以测量（去找旗舰店应该有），才知道自己根本没有，一切都是心理因素测量不用钱，脸皮厚一点，真的做不到就买鞋时去，先请店员帮你测量，看买哪种鞋适合
楼主:
kobitos (丑比头精灵)
2017-11-04 08:51:00谢谢各位回答 所以我也有可能没有扁平足 只是脚底负担太大 好开心
我的扁平足不用当兵 可是我念军校的时候还是照跑照过
作者:
oguesto (病病的小鲁)
2017-11-04 13:19:00注意一下落地的力道 3K应该不至于红肿成这样