大家好 我是路跑版新手
月跑量大概100K 每2~3天跑一次10K 6分速
维持上述路跑习惯约4年
我自己觉得这样的跑量只是“有在持续运动的人” 不算是什么长跑者
这种速度只是慢跑 有氧运动 不算是什么剧烈运动
身体状况应该会比没有持续运动的人好一点
健康检查前一天依据日常生活习惯跑了10K
想说这样可以呈现出我平常最真实的身体状况
所以没有因为要健康检查而特别减量或特别增量
健康检查报告出炉 CPK值过高 400多 (正常值 40~200)
健检报告说 CPK值过高 疑心肌骨骼肌受损
Google大神搜寻了一下 有很多篇
内容大致都是说运动会使 CPK 升高 请勿惊慌
若持续如此可能是心肌受损(心肌梗塞)或横纹肌溶解
我三年前做健康检查的时候也是有一些数字异常(球蛋白过低) 跑去挂家医科
医生问我有没有运动习惯 我说月跑100K
医生大惊曰：“你要吓死人啊！” (想说这在路跑版只是个小弱弱...)
若医生平常没有在接触运动 拿健检报告去请他解读
好像没办法获得有用的资讯？
家医科我还是会去挂 但是先来这边请教各位神人
有没有相关的经验可以供小弟参考
是不是如果家医科要再次抽血复测
我需要先停止运动个几天 看看数字会不会掉下来到正常值？