: 每个人能力不同 我也只是觉得做事就要尽力
: 破四是我对自己初马的期许 绝对没有要看轻全马的难度
: 甚至在五月底受伤前 这个目标还被许多人说太保守
: 让我把标准再拉高到3:45 也是为什么会说每少一分钟捐50美金
: 原文绝对不是要发来讨拍
: 是我真的没有经验
: 只知道现在可以维持五公里不掉速
: 但不敢轻易冒险拉长距离
: 事实上原文也真的引出许多板友分享ITBS完赛的经验
: 证明了这是做得到的事 即便它不值得
: 而往后必定会有更多ITBS的病患 这一串讨论正好可以借镜
越野女王Ruth的这篇给你参考，我节录其中几段话
http://my.garmin.com.tw/blog/archives/11275
"再者，在如此艰险的地形下跑这么远的距离并无好处，对吧？我移动了将近 15 个小时，
超过三分之一的时间身处黑夜、其中一部分在呕吐，还有几小时的时间不断吞能量包和能
量粉，让自己能够撑到终点。每件事情都痛苦且疲惫不堪。这样的比赛让我留下了后遗症
，之后 24 小时我仍感到恶心不止、因为能量包和能量粉而失眠、双脚肿胀 7 天、身体
因为水肿胖了 4 公斤、身体疲劳时续一个月、脚趾瘀青，我甚至不敢想像这对我的荷尔
蒙系统可能造成的长期不利影响。更别说这通常会打消我想在一段时间后继续跑步 (我真
的好爱这项运动) 的念头。"
"这场比赛提醒我，赛跑是一种过程，而不只是插旗表示我跑过多少距离。我们应该要乐在
其中，而且可以长久维持多年。我知道自己现在可以完成 100 英里的比赛，但也知道如
果继续像这样跑下去，我的运动员期限和表现将迅速降低，而且很快就无以为继，断送极
限越野赛跑者的生涯。"
42km的全马是你眼前最大的挑战，想要完成自己对自己的承诺是每个马拉松好手的心愿，
你觉得还有一试的机会想挑战看看，那真的需要很大勇气，重点在于这场对你有何重要性
，你愿意付出多大的代价去拼拼看不容易成功的机会? 或者转念一想，这场慢的都要在下
一场比赛讨回来，第二马挑战比初马快两个小时，我觉得这都很有意思 GOOD LUCK !!