再次谢谢众多板友回文、推文、站内信的建议与经验分享
这些资讯对我做决定 帮助很大
我想不只是我
众跑友应该也有许多人除了跑身体健康外 也把路跑视为是一种挑战
才会不断地向PB挑战 或面临赛中严重抽筋、中暑...等等不适 仍坚持完赛
也许这么比较显得自不量力
但正如大家熟悉的NBA
你可以像Kawhi Leonard一样 选择放眼来季
也可以像Eric Snow 带着骨折的脚踝打了大半个球季
每个人能力不同 我也只是觉得做事就要尽力
破四是我对自己初马的期许 绝对没有要看轻全马的难度
甚至在五月底受伤前 这个目标还被许多人说太保守
让我把标准再拉高到3:45 也是为什么会说每少一分钟捐50美金
原文绝对不是要发来讨拍
是我真的没有经验
只知道现在可以维持五公里不掉速
但不敢轻易冒险拉长距离
事实上原文也真的引出许多板友分享ITBS完赛的经验
证明了这是做得到的事 即便它不值得
而往后必定会有更多ITBS的病患 这一串讨论正好可以借镜

我知道你很想跑啦。bottom line 就去走，六小时能走完反正对自己负责就好了。初马破四这种事，虽然听起来很帅但过了几年，也就只有你自己记得，甚至你自己都不在意了跑步不要为了别人的期待。Good luck.

推chieher

初马4:23，就已经觉得很厉害了

推chieher

只能说全马不是两个半马相加 你硬要催是个人自由 反正大家也不会还你健康的脚破四 破三 都是一时的 脚的健康是永久的 你运动是为了你健康不是为了什么目的而逞强

这场弃赛，伤养好再报全马，同样是初马，不要和身体过不去

他的心情我懂，说什么都没用的，去体会就知道了

推chieher大, 初马只记得过程, 成绩已略忘记了现在我只在乎 PB, 几分几秒都记得, 初马就大概了

加油,多练半蹲会有帮助

推c大,另外如果很在意初马成绩,逛个七七八八之后弃赛就好

我也想过初马破四，后来发现太好高骛远，何况对一个女生而言。后来初马稳稳跑了个4:30，也很满意了~

成绩好坏大概只能帮你带来几秒钟的赞美或酸，身体是一辈子初马根本忘了成绩只记得那天下大雷雨（2012光桥夜跑

医疗太便宜了齁

我想可爱跟SNOW这两个NBA球员背后有医疗团队

好啦好啦 既然许多板友分享ITBS完赛经验 你就安心的去吧

去跑吧 地方的复健科需要你

对市民跑者而言，跑得健康或跑在极限，是个有趣而恒久的辩证，但就你这个情形，两者皆不是。

你拿职业选手来比根本不准XD，他们背后都很多医疗团队再评估，能够下场比赛代表这个伤不会造成长期影响，要不然要损失多少钱XD。而且他们的恢复能力不是普通人可比拟的，职业自行车选手骨折一个月后就恢复练习也大有人在，但对一般人根本做不到。

推chieher~ 跑步真的不是为了谁

推chieher

等你多跑几次，多伤个几次，你的想法就会开始改变了

简单来说就是自己死过就知道了......Orz

受伤不能跑才知健康有多重要，祝你平安

推chieher

你去跑吧,一年后再回来发心得文,心境是不一样的

不要把自己的歪理扭正，初马未知状况多，有伤还想跑完拼成绩，而且你的跑量也不够，尽力根本不是这样做，你这样是不对身体负责