[前言]
因为路线的变更，我又报名了。赛前认真研究路线，比对去年的GPS路线，发现河滨的行
进顺序也不一样了。跑完和去年相比，今年的赛道明显好跑许多，只上成功桥与麦帅二桥
，大回转的地方只有两个，再加上又申请了田协认证，以后要把它列入每年必跑的赛事了
。
[赛前报到]
星期六报到顺便逛EXPO，巧遇老叶和Rex，在跑者留言墙上留下破PB的宣告被老叶拍照存
证，当时完全没把握啊！特别交代老叶等我真的成功了才能把照片流出。
[赛前训练]
大阪马跑完之后到台北马前这段期间，状况调整得很好：
1. 进化团团练有好几次被升到第一组，三个金字塔训练和5000X3，死命跟着第一组车头
，让我进步不少，也提升很多信心。
2. 在师大本部的5000测速终于跑进19台19'59"，虽然只是快了一秒钟XD
3. 完成一次25K 5分速内的自主平路练习 (回彰化偷练XD)
4. 12月初的台中红酒半马比赛顺利达成预定的目标92分钟
5. 一星期前跑完六张犁山路LSD 31K，让我觉得心安不少
6. [email protected]/*
作者:
PttWolf (Dokuzaru)
2016-12-24 22:51:00看路跑版比跑步伤膝盖(跪)
作者:
nero (做自己的第一名^^)
2016-12-24 23:06:00恭喜terry，前后半差距小点，成绩应该又更提升了。
作者:
ppit (无所谓极限只有划地自限)
2016-12-24 23:07:00恭喜破PB 进击的路跑版持续进化中~
作者:
xubpcl (搞笑艺人)
2016-12-24 23:08:00恭喜破PB！！！
作者:
derekQQ (å°å“ˆå“ˆ)
2016-12-24 23:08:00推
作者: trusti (sdf) 2016-12-24 23:14:00
嘘：没破三不准发文不是吗？ 渣打马请再po一次
作者: GE1000 (gish) 2016-12-24 23:25:00
膝盖不听使唤...
作者: tracy1122 (Mrs) 2016-12-24 23:30:00
跑完一周了，为何膝盖前仍是又红又痛???
作者:
antfred (NDS 最高)
2016-12-25 01:31:00膝盖痛痛der 恭喜！
作者:
tetsu2008 (妳是我最想留住的幸运:))
2016-12-25 02:44:00跪惹！
作者:
hoyo (Lust)
2016-12-25 10:26:00恭喜破PB
作者:
twming (i am 摩马)
2016-12-25 16:26:00push
作者:
ksfable (****)
2016-12-25 17:25:00恭喜
作者:
nero (做自己的第一名^^)
2016-12-25 21:23:00报告，渣打马没有油可以加了XD。
作者:
sssun (Somebody)
2016-12-26 00:41:003:04，又一位路跑版的强者，恭禧！
作者:
babuli (微笑肥把)
2016-12-26 22:35:00推！好强啊！