[前言]
因为路线的变更，我又报名了。赛前认真研究路线，比对去年的GPS路线，发现河滨的行
进顺序也不一样了。跑完和去年相比，今年的赛道明显好跑许多，只上成功桥与麦帅二桥
，大回转的地方只有两个，再加上又申请了田协认证，以后要把它列入每年必跑的赛事了
。
[赛前报到]
星期六报到顺便逛EXPO，巧遇老叶和Rex，在跑者留言墙上留下破PB的宣告被老叶拍照存
证，当时完全没把握啊！特别交代老叶等我真的成功了才能把照片流出。
[赛前训练]
大阪马跑完之后到台北马前这段期间，状况调整得很好：
1. 进化团团练有好几次被升到第一组，三个金字塔训练和5000X3，死命跟着第一组车头
，让我进步不少，也提升很多信心。
2. 在师大本部的5000测速终于跑进19台19'59"，虽然只是快了一秒钟XD
3. 完成一次25K 5分速内的自主平路练习 (回彰化偷练XD)
4. 12月初的台中红酒半马比赛顺利达成预定的目标92分钟
5. 一星期前跑完六张犁山路LSD 31K，让我觉得心安不少
6. [email protected]/*