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小弟今年26 之前身材大多维持在170/60
退伍之后到最近胖到65~67
运动习惯的话
之前大二大三有重训习惯
篮球的话是从国小就一直有在打
但是研究所两年和当替代役一年已经没有打剧烈的 都投投球而已
最近开始跑 周一~周五每天大概跑6~7km 跑完再走大概1km
整体跑+走时间大约是50min左右
周末会打篮球就没跑
前两个礼拜都没问题
但是从上礼拜 大概到4k~5k左右 左脚小腿外侧接近脚踝地方会先觉得紧
然后开始有点酸痛 之后脚就开始麻
右脚完全没问题
原本以为是太疲劳 但是这周末休息几天 今天再跑 还是一样状况
只是比较晚发生 大概到6k左右才发生
跑完7k也是左脚小腿大概一半以下整个都麻的
时间都不会很长 大概走完那1km之前会恢复
不知道这有可能是哪个地方有问题?

麻是血液循环有问题耶…鞋不合脚吗？还是鞋带绑太紧？去看医生吧！

有可能鞋子太紧,脚有轻微扭伤也有可能会这样

我之前是脚踝内侧韧带有点拉伤，那阵子跑超过15k以上会有一瞬间麻掉，脚踝整个失去知觉，感觉脚踝跟大脑断线，其实满可怕的。有伤真的要减量加休息，不要拼