最近在学习路跑，慢慢调姿势，有人说平路要用高腰跑法，会比较轻松，但是最近用高腰
跑完，都会觉得腰部，尾椎都会有点不舒服，而且感觉有点久，请问有没人有相同的状况
，可以帮我解决问题？
因为上网查没有很多资料，该怎么改变，才可以免于在下次跑步的时候不要再有这种痛感
？

加强背部核心肌群

还是说重心放错位置？