[å•é¡Œ] 這時候這種天氣會出去跑嗎？
楼主: b050212 (Tomoyao) 2016-11-14 23:27:41
就在剛æ‰æ•´è£å®Œè¦å‡ºåŽ»
心血來潮打開空å“app
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PM2.5到é”ä¸ç´š...
好奇跑å‹å€‘會出去跑嗎？
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好奇跑å‹å€‘會出去跑嗎？
作者: NiceGuyOrz 2016-11-14 23:29:00
跑步是为了健康 这天气跑完 你身体更差
作者: prs019024 (白) 2016-11-14 23:31:00
又要到pm2.5周经文的季节了~
作者: kiwi816422 (sun kiwi) 2016-11-14 23:31:00
我台中光是骑车出去ㄧ下 皮肤就超痒
作者: jjroad (JJ路) 2016-11-14 23:32:00
中南部更惨…我在室内练核心就好
作者: Ryan908 (Ryan) 2016-11-14 23:43:00
在家练核心
作者: askj (WPW syndrome) 2016-11-14 23:50:00
年经文，你可以 / 去年的文章 XD
作者: aouon (Kuun) 2016-11-15 00:00:00
难得可以心安理得的待在家里，就让双脚休息一下。
作者: tw179487 (galaxyblue) 2016-11-15 01:09:00
又是这种文章了
作者: tomwdc (等待) 2016-11-15 03:27:00
趁这天气养伤
作者: santuary (钱德) 2016-11-15 06:07:00
想破pb,不跑怎么行，冲啊～
作者: v3dys6f3a3j5 (柳上上) 2016-11-15 06:40:00
想问如果废气吸太多有没有方法保养 还是要看医生？
作者: kobegtxz 2016-11-15 07:06:00
没有 不可逆的.....
作者: louiswu (louis) 2016-11-15 07:10:00
你的肺不是滤网不能换啊
作者: luismars (ㄚ卜) 2016-11-15 07:18:00
我是试过戴有排气阀的“防毒面具”练LSD啦，还喘得过气；不过练间歇就不太可能。
作者: peterh05 (peter) 2016-11-15 08:01:00
不会去跑
作者: BTM 2016-11-15 08:41:00
我跑早晚，PM2.5看不见，假的
作者: fr373969 (Brian) 2016-11-15 09:44:00
不会
作者: thinkher (ç„¡) 2016-11-15 09:50:00
对于新手来说问一下这问题不奇怪吧…停了一星期超过没跑心里真的很闷，又会担心好不容易练出一点能力会退化偏偏又住连五天紫爆的中南部，看着空品心里实在很无奈所以当然会想上来问问前辈，这种状况除了室内核心之外就真的没别的办法囉？！健身房跑步机不考虑的话…还可以做些什么？还是就只能消极的休息？
作者: rfynw (得之于人者太多) 2016-11-15 10:02:00
" target="_blank" rel="nofollow">可以的话就室内跑步机，不然真的是慢性自杀或是电脑人做个两回练核心也很充实了作者: als60907 (å–”~錢掉了) 2016-11-15 10:29:00
PM2.5超过40大概就不跑了 基本都挑30以下的时候跑
作者: HaHaPoint (笑点) 2016-11-15 10:38:00
这也算时事吧，当作跟跑步有关的新闻来讨论很好啊
作者: jay0152004 (米米##) 2016-11-15 10:38:00
南部乡下都一片灰灰的 很想出去跑
作者: chongwen 2016-11-15 10:42:00
买个N95戴着，就可以了，但N95只能一次性的
作者: a60130chen (不要乱开远灯啦干) 2016-11-15 10:52:00
跑步爽啊~反正人总会死~
作者: ITISDADA (Ivan) 2016-11-15 11:01:00
我不会去跑
作者: atzer2002 (Ace) 2016-11-15 11:13:00
30以下才能跑 中南部大概一个月跑不到五天
作者: thinkher (ç„¡) 2016-11-15 11:25:00
很想跑快要疯掉，我是八月才开始的新手，已一星期没跑因为嘉义这都紫爆，超闷超淦的…只练核心又很无趣，唉初马已报高雄马，从十月底开始就无法持续练，因空品差自己的进度和训练计划都受到影响了…心情很坏
作者: chongwen 2016-11-15 11:30:00
真的很想跑的话，室内跑步机或室戴外N95 要不然就跳绳吧
作者: thinkher (ç„¡) 2016-11-15 11:30:00
跑步机很贵(如果要好的)且怕三分钟热度变成居家装饰品有考虑戴n95跑，可是觉得何必让自己无此痛苦....
作者: chongwen 2016-11-15 11:31:00
但戴N95会很难呼吸且花费惊人喔，请自行评估。
作者: thinkher (ç„¡) 2016-11-15 11:31:00
虽然说戴口罩跑也是一种另类的低氧度训练就是了
作者: chongwen 2016-11-15 11:33:00
要不然找单次付费的健身房，先撑过这阵子吧
作者: thinkher (ç„¡) 2016-11-15 11:34:00
谢谢c大的建议喔！！ ^_^
作者: TinWay (Tin) 2016-11-15 11:39:00
移居东部唯一解
作者: wtsc (wtsc) 2016-11-15 11:51:00
很多人还是照跑啊看看中南马还是一堆人参加，我是不会再报的
作者: tomwdc (等待) 2016-11-15 11:57:00
跑步机+1
作者: aikensh 2016-11-15 12:07:00
奇怪 台北河滨还是一堆人跑啊
作者: chongwen 2016-11-15 12:23:00
台北的空气品质算很好的了，看看中南部，很惨~~
作者: tungpayton (改变) 2016-11-15 12:55:00
台北是台湾除了东部外空品最好的地区了
作者: thinkher (ç„¡) 2016-11-15 13:00:00
羡慕北部和东部
作者: UncleDrew (Irving) 2016-11-15 13:03:00
看天空雾茫茫一片，这跑得下去的，真的要感谢你帮忙吸
作者: cupid1122 ( ) 2016-11-15 13:09:00
跑过一次这种的 之后感冒
作者: minoru04 (华山派巴麻美) 2016-11-15 13:17:00
今天台南这种连在室内都受不了了 出去跑根本抖M
作者: enkidu0830 (sky) 2016-11-15 13:39:00
北部还好，南部真的很恐怖，不敢跑
作者: thinkher (ç„¡) 2016-11-15 13:44:00
有认真在思考是否要买跑步机…
作者: evanzxcv (å·¦è¦é¤ƒï¼Žæ˜“釩斯) 2016-11-15 14:07:00
这种空气品质跑完感冒应该是过敏发作了
作者: bbrret (沈澱心情，沈éœ) 2016-11-15 14:37:00
早上天空看了就恐怖，要跑根本不敢，运动不该跟健康违背了
作者: if2 (祈ç¦å…”) 2016-11-15 14:52:00
跑跑步机
作者: atzer2002 (Ace) 2016-11-15 15:43:00
除非室内有pm2.5的空气清净器，不然跑跑步机还是一样阿
作者: vvvi (don't you see?) 2016-11-15 15:54:00
你想练体能以后报名移民火星的话 可以试试
作者: snsnsn (Leisure) 2016-11-15 16:04:00
自己卡一下Spec吧！google 相关文章很多
作者: Myyan (人生如梦) 2016-11-15 16:09:00
彰化这几天一直是黄的，今天早上还到红的，想跑又不敢跑，每天做肌力也有点烦
作者: babuli (微笑肥把) 2016-11-15 16:36:00
也是很挣扎烦恼同样的问题……
作者: newvote (^^) 2016-11-15 16:39:00
考虑今天戴口罩跑 ……
作者: cvca (○) 2016-11-15 17:21:00
今天北部还行 勉强可跑个3k 5K aqi40-60而已中南部就真的持续很糟糕就是了...
楼主: b050212 (Tomoyao) 2016-11-15 17:30:00
其实最近扁桃腺发炎一个礼拜才好，但没有其它的感冒迹象，有没有可能PM2.5也是让喉咙感染发炎的原因，如果是那真的还是别出去跑比较好
作者: evanzxcv (å·¦è¦é¤ƒï¼Žæ˜“釩斯) 2016-11-15 17:47:00
PM2.5的确会诱发过敏症状，我最近也过敏了，鼻子干、痒、流鼻水，但没有其他感冒会出现的症状
作者: vata (va) 2016-11-15 18:12:00
好险这星期要出国跑神户....不然这种天气根本不能跑
作者: UncleDrew (Irving) 2016-11-15 18:35:00
一般口罩大约只能防30%
作者: allan0926 (allan) 2016-11-15 19:44:00
改成健走适合吗？
作者: chongwen 2016-11-15 20:29:00
一样不适合，减少在室外的时间吧。虽然室内也是有PM2.5但浓度相对很少多
作者: payneblue (OldManHall) 2016-11-15 21:19:00
在花莲工作 每天都是跑步天
作者: grosjeanyang (__) 2016-11-15 21:33:00
那生活在南部可以什么时候跑，只能室内?
作者: chongwen 2016-11-15 21:42:00
中南部就3~9月，天天空气都很好，其他就只能....风向的观系，影响很大
作者: AMPHIBIA (amphibia) 2016-11-15 22:02:00
住南部，当初真的考虑买跑步机，后来买划船机一样练核心，较跑步机便宜，省空间，另外就是在家跳绳
作者: tinyuh (gogo) 2016-11-15 23:22:00
高雄一整天都紫爆，没得跑
作者: allan0926 (allan) 2016-11-15 23:27:00
今天高雄农十六好多人在跑;戴口罩健走的人变多了
作者: qmaper (~å¡ç‰‡~) 2016-11-16 16:41:00
照跑QAQ真的担心的话就去健身房吧吸菸会致癌还不是一堆人在吸菸QAQ
作者: lanslod (增压中) 2016-11-17 20:32:00
戴n95跑步会不会晕倒啊XD
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