原文恕删， 今天下午休假，结果南部下大雨，就上来ptt晃晃，
看到这篇文有些戚戚焉，也想和大家分享一下。
我大约是今年3月开始跑步，一开始跑步时，才20-30分钟吧。
我就发现我的大腿晃啊晃，越走越痒、越抓越热，后来因为一边跑一边抓实在太丑了。
就变成努力拍我的大腿，
之前有爬过版，作了些功课跟改变，但是对我来说，除非是改变运动内容(游泳、重训)
只要是跑步，都会有这个困扰，后来用了几个方法，有的很蠢、有的好笑、有的有效
提供给大家分享囉。
**方法1: 涂一条筋
不知道大家知不知道这是什么东西? 类似万金油之类擦了会凉凉的，
一开始我还蛮喜欢的。
**优点: 大腿会凉凉的，暂时忘记痒
**缺点: 他一定要事先擦，而且会黏黏的，
重点，擦完你会觉得自己是一瓶中药罐走来走去。
**方法2: 穿短裤 (因为我原本都穿长裤啦)
**优点:大腿比较凉
**缺点:根本就不会止痒啊....有时候还会被蚊子咬咧。
**方法3: 擦乳液 (自己喜欢的就可以..我都擦娇生乳液)
**优点: 身上的味道很舒服，自我感觉良好
跑步时肉比较滑，摩擦少。
**缺点: 要事先擦，如果先从家里擦完再出来，大概还要补擦。
**方法4: 擦 AP亚诗 的草本喷雾
这是我原本在女性性版看到有人问女性私密处会痒的问题，跑步时候，
其实有时候外阴部因为太闷 或小裤子的关系，会痒。
因为好奇用用看(价格不贵) ， 有点惊讶耶....他喷在外阴部上很快的时间
就会有清凉感，而且很清爽，跑步的时候，根本是带着微笑啊~~
后来自己自作主张拿私密处喷雾来喷大腿，可是就没有那么明显的感觉。
所以我就FB问客服，问问看有没有喷皮肤止痒的，
客服跟我说，他们有一款是喷干癣者因皮肤干痒问题而出的 萃 喷剂。
是草本植物萃取，可以喷在肌肤上，喷完后清凉感就马上出现。
我后来又买了一瓶，好用!
因为是喷剂，所以很方便使用，不过抹来抹去，喷几下 大腿就 拍完了。
而且凉感来很快，一瓶又携带方便，就放在裤子啦、随身包 都很好用。
后来就变成他们的爱用者了。
**缺点: 剩下1/3 时，不知道是不是吸管问题， 有时候要压很久才压出来。
这个是我也有跟客服说 请他们改善的部份。
跟大家分享我用过的照片，不是业配文
我用了三瓶AP 的私密处喷雾， 两瓶萃，一瓶在我妈那 ， 另外一瓶是精油，提神用的。
为什么会留下来哩...很简单....因为那个瓶子很小，用完洗干净装水啊、
装酒精很好用^^ 因为都放包包，字都糊掉了....。
提供给大家囉，希望能帮大家改善痒的问题。
PS 我也有报名太鲁阁那一场ㄟ.....我也是跑半马.^^ 大家一起去~~
PS2 雨还是下好大....看来要去健身房了....