六月初为了准备国考每天只睡三到五个小时，压力很大每天都喝两三杯手摇杯(几乎都喝
无糖，有时微糖)，有一点感冒症状但不严重，考试也无异样。
但六月中考完隔天回家隔天起床马上发烧流鼻水痰咳嗽样样来，看了医生诊断认为是冰的
喝太多冷到，休息一个月觉得好很多了。
个人有练拳跟柔道，3k冲一点十二分整，平常每天至少3k，心血来潮会多加3～10k。
问题来了，从七月底开始跑第一次大约六分速跑到2k多一点身体就告诉我不行了。
八月中父亲过世十天没有练
其余时间每天都有3～5k
练到现在八月底大概3k很拼才17分左右。
想请问各位有重感冒过的朋友们成绩有掉这么严重吗？
我知道一个月没练跑一定会退步，可是这幅度下降到自己很害怕身体是不是出什么问题了
。
各项体能只有跑步下降
刚刚在公园单杠10x10 跟以前一样正常完成，所以身体力量没有退步，就是跑步跑大概2k
多身体就有警讯了。
想请问各位的看法与经验，近期应该会去看医生。