人真的不能铁齿，
想当初信誓旦旦地跟我同事跟老公说，
我的人生绝．不．参．加．超过5k的路跑活动！
要我连续站着两小时我都要考虑了，
更别说连续跑超过两小时，
然而一晃眼，
我居然也在21k的赛道上 XDDD
扣除应付公司的跑步活动，
真的自己开始认真跑是从今年4月开始，
这样的新手参加半马实在莽撞，
但是没人要陪我跑健康跑（泪奔）
连我老公也因为半马才有奖牌，所以坚持跑半马…
（奖牌有比老婆重要吗～～～）
既然决定跑半马，也只能对自己的决定负责，
之前每天最多跑5k，状况好可以六分速跑完，
从6/21开始使用Nike+的菜单，
不得不说，Nike+菜单对我还蛮有帮助的，
第一，免费！（这对锱铢必较的人妻来说很重要）
第二，每天都有进度，还会提醒。
（有进度排除来比较容易照做执行）
第三，课表多样化，里面有LSD、节奏跑跟间歇跑
但是，对我来说，
每天有跑完10k8k我就觉得够了，
实在没力气理配速状况……
菜单我也没有百分百执行，
之前准备德检或是聚会，那天就没跑了，
平均下来一个礼拜至少跑三次，
有时同事邀约跑淡水11k，就算那天菜单是6k，
还是照样冲淡水跑完吃美食～
应该说，有了这个APP，让我没想法要跑多少时，
可以做个参考～
咦?! 怎么变APP的心得文了？
咳！anyway～ 以上是我自己的练习状况～
三十岁人妻的初半马，选了一个起起伏伏的路线，
新手嘛～ 根本没考虑到要看坡度这回事，
这是我第二场路跑，第一场是10k，
野姜花还是我揪朋友一起跑的，
因为很喜欢野姜花，加上紫色衣服 XD
还好有爬文看之前版友的野姜花心得文，
我们在市区就把要吃的要喝的买齐，
因为牡丹旭海真的好深山呀!!!!
我们从潮州出发还开了2小时的车…
活动前一晚我们住在旭海的民宿，
前往民宿的路上看到已摆出来的补给站，
还有沿路的上坡，我的心已经凉了.……
其实我们很害怕这场天气热及路线不好跑，
因为平时都是下班后跑，太阳已准备下山，
没有适应过一大早跑那么多的感觉，
而野姜花0630才开始跑，
屏东的太阳七点就很凶了……
感觉越担心的事情，好像就会变平顺～哈～
到了活动当天，
参加野姜花的人数不算很多，
但是开跑时主持人还是带动了气氛，
或是路跑活动就是有某种魔力，感觉非常兴奋！
一开始我看着App把速度压到七分到七分半速度，
我老公在旁边配合我的速度跑，
果不其然，我们变很后面，连我朋友都海放我了～
原本担心的天气热，
因为到折返点前的路上都有树荫，所以还蛮舒服的～
而担心的坡度问题呢～
到折返点之前下坡居多，所以很开心～
只能说，折返点之前根本就是蜜月路线呀！
补给站的部分，只有西瓜香蕉柠檬盐巴水，
但分布点还不错，很平均～
不会让我有在心中呐喊“水在哪里???”的机会～
进入村落会有可爱的原住民乡亲加油，
一边喊加油一边说快到了！
其实明明才刚开始跑5、6k而已，真的很可爱～
重点主题“野姜花”，真的有路过野姜花田，
还迎面扑来野姜花香，
清晰空气、原住民艺术的社区布置、还有花香，
这不就是路跑的享受吗～
一路跟朋友还有老公打闹聊天，真的很棒！
http://i.imgur.com/BYzQB47.jpg
（我老公屁股挂著十二夜的旗帜，头上绑着标语
是前一天原民餐厅的老板说，
如果我们绑着跑完全程下次去吃饭免费～）
而各种开心，都在折返点后终止了…
刚刚提到，折返点前下坡居多，
所以路线一折返，就开始还债了 T_T
加上太阳公公开始发威，原本的树荫也不见了…
原本老公一路在鼓励我，我也请他不要讲话了，
因为觉得很吵...... XD
之前一起跑步我快跑不下去时，他就开始答数，
让我调整呼吸，撑过去，还蛮可爱的～
但如果那天他也答数的话，我应该会飞踢他…
濒临爆掉边缘，脾气也变很糟，
不停的闪车让我忍不住在心里问候他娘亲。
路上看到一个不是工作人员的原住民婆婆，
站在太阳下，脚边有一大袋毛巾，
不停地发毛巾给参赛著，觉得好感动，辛苦她了！
到了18k，我果然爆掉了……
剩3k，却好遥远，一度停下来用走的，
老公一直叫我把脚抬起来，咬紧他，
他一转头却发现后面跟的人根本不是我，XD
就这样跑跑停停，
脑袋出现之前看德文片“最后的马拉松”的片段，男主角最后在柏林马的那股坚持，还有
痛苦…
终于剩下1k，跑进园区，我很开心的又认真跑起来
，我老公突然问“要加速了，可以吗？”
我很有自信的说“可以阿！”
结果他大爷就很快的冲出去，
我追了两百公尺发现这样不对，我会挂掉，
立刻大喊 “回来!!!! 我跑不动!!!”
这一冲我真的完全跑不动了，一路用走，
直到看到大门，再慢慢跑起来，
并且拿出十二夜的旗帜，发现大表时间2:3x
妈呀我的目标2:30还没离我太远，
赶快加速进终点～耶！
呼呼～
2:33，多了三分钟多，但可以接受啦～
http://i.imgur.com/gS2aVin.jpg
谢谢初半马陪我跑的朋友，带给我欢乐，
也谢谢我老公，视个人成绩于度外，整路陪我跑，
为了配合我的小步伐，反而让他膝盖痛了～
野姜花半马虽然是个小比赛，
但充满浓浓的花香味及原民热情与欢乐～