刚跑步完,左膝外侧疼痛

楼主: harryrrah (专注实践)   2016-07-31 10:43:36
http://i.imgur.com/ShSOnaH.jpg
痛的地方如上图,画红线皮肤内半公分处
我一直有在跑长跑
今年一月脚受点皮肉伤后,完全没运动休息一个月,二月底想说用原本报名完成的半马来热身付出。
没想到跑玩完上下坡完赛后,左膝外侧就开始刺痛,走路都会痛,以前从来没有过。
我立刻治疗,每周看中医,热敷针灸看了2个月,后来打篮球都不会痛,六月底跑3000m也
不会痛
想说痊愈了,刚才就去加强强度,跑附近小山,上下坡6k,又开始刺痛。
请问这可能是什么症状?
我住新竹,有推荐治疗的医师吗
谢谢
作者: railwayman (软件那提)   2016-07-31 10:47:00
中了
作者: wujj (阿哲)   2016-07-31 10:52:00
ITBS
作者: kerry0226 (kerry)   2016-07-31 11:02:00
买个滚轮自己滚,一段时间就会好的,自己的经验
作者: manseeajed (低调乡民)   2016-07-31 16:19:00
看场电影同个姿势坐太久也会痛喔
作者: dawn42 (比尔盖兹二世)   2016-07-31 20:53:00
滚轮主要是滚大腿外侧吗?
作者: jack0117   2016-07-31 21:11:00
推测是itbs,重训股四头肌,多做伸展有帮助
作者: ann7773631 (季世杆)   2016-07-31 23:10:00
完全没运动一个月你居然还敢跑半马
作者: johnson44 (木瓜)   2016-07-31 23:39:00
中了...先看医生再爬文
作者: rickcoo (coo)   2016-07-31 23:49:00
重训 穿压力裤
作者: FantisyP (天使的脚步)   2016-08-01 00:41:00
可以用手指关节按摩那条..或是用滚轮按摩
作者: tpetf (neverstop)   2016-08-11 01:08:00
臀大肌比较有可能是病灶所在,除了髂胫束也千万别忘了臀部,毕竟髂胫束还是延伸到屁股 都有代偿关系压力裤没用

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