刚跑步完，左膝外侧疼痛
楼主: harryrrah (专注实践) 2016-07-31 10:43:36
痛的地方如上图，画红线皮肤内半公分处
我一直有在跑长跑
今年一月脚受点皮肉伤后，完全没运动休息一个月，二月底想说用原本报名完成的半马来热身付出。
没想到跑玩完上下坡完赛后，左膝外侧就开始刺痛，走路都会痛，以前从来没有过。
我立刻治疗，每周看中医，热敷针灸看了2个月，后来打篮球都不会痛，六月底跑3000m也
不会痛
想说痊愈了，刚才就去加强强度，跑附近小山，上下坡6k，又开始刺痛。
请问这可能是什么症状?
我住新竹，有推荐治疗的医师吗
谢谢
作者: railwayman (软件那提) 2016-07-31 10:47:00
中了
作者: wujj (阿哲) 2016-07-31 10:52:00
ITBS
作者: kerry0226 (kerry) 2016-07-31 11:02:00
买个滚轮自己滚，一段时间就会好的，自己的经验
作者: manseeajed (低调乡民) 2016-07-31 16:19:00
看场电影同个姿势坐太久也会痛喔
作者: dawn42 (比尔盖兹二世) 2016-07-31 20:53:00
滚轮主要是滚大腿外侧吗？
作者: jack0117 2016-07-31 21:11:00
推测是itbs，重训股四头肌，多做伸展有帮助
作者: ann7773631 (季世杆) 2016-07-31 23:10:00
完全没运动一个月你居然还敢跑半马
作者: johnson44 (木瓜) 2016-07-31 23:39:00
中了...先看医生再爬文
作者: rickcoo (coo) 2016-07-31 23:49:00
重训 穿压力裤
作者: FantisyP (天使的脚步) 2016-08-01 00:41:00
可以用手指关节按摩那条..或是用滚轮按摩
作者: tpetf (neverstop) 2016-08-11 01:08:00
臀大肌比较有可能是病灶所在，除了髂胫束也千万别忘了臀部，毕竟髂胫束还是延伸到屁股 都有代偿关系压力裤没用