某天夜里看到路跑版上说美津浓女生路跑开始报名了，
等我回过神来已经填完报名表了。
今天路过7-11，等我回过神来已经在ibon前准备付钱了。
总之，十月是要去高雄跑十公里了。
我之前一直断断续续在跑，不过是跑1, 2k就觉得自己好棒棒的那种，
一直到装了nike+, pacer这些app，可以留下跑步记录，这才有系统的认真跑
现在我还是没有办法一直跑，跑一段就要慢下来走一下
最近这个礼拜的成绩大约是跑速9，因为总是要慢下来走路，
每次都跑1小时，距离约6.5-7公里，
我还没有自己跑过10公里这样的距离，
而且现在跑速平均下来是9，总是跑跑走走的，
我要怎么做才能让自己进步，
至少在路跑当天不是在时间截止前勉强跨进终点
(这次是10公里要在100分钟内完成 )