[心得] 人生初半马 苗栗星光马

楼主: ap88994433 (Xiahouyuan)   2016-07-31 01:34:10
听说去年办的不好,可是今次的半马我觉得非常的棒!
不过开头毕竟还是太紧张了,前段按照习惯先冲再降速,结果过第一折返点冲到6,7k就爆了
好险还在前段班,可以慢慢捡回来
傍晚时有点闷热湿热还有热风,有点不利,好在入夜之后就稍微凉了
但是至少有一半以上的距离没什么好策略,自己在梗一直被人超越,直到大概剩7,8k时找到了随机跟跑友并肩跑的方法
比较能逼自己力量出来,不断超越很多人!
关于补给站的话也是非常不错,第一次碰补给站还是害羞的就拿了一杯水
第二站开始会拿运动饮料
第三站那次索性就猛灌水×2饮料×2,拿水浇头降温,然后嗑了一截香蕉.....超级爽快的!!!当下的感觉就像吃了能量一样突然很振奋,在补给站那一波跑友中我就一路冲在前头有1~2k吧
其他还有看到肉类饼干什么的感觉挺丰盛
还有最后有一位跑友紧跟着我一起用百米速度冲进终点,抵达之后我跟他比赞,对方也回应致敬,互相砥砺,有跑友的感觉真的很开心
总而言之这次的半马我觉得办的非常成功,虽然快累跨了,却给我留下美好的初半马!
遗憾的是分组颁奖只有到前5,而且没进两小时,明年一定要成功!
怕图片无法显示,所以这是成绩...
参赛组别:半程马拉松(21k)
大会成绩:02:09:53
大会名次:167/1713
组别:男F组(16)
组名次:10/75
芯片成绩:02:09:38
起跑温湿度:34°C 52%
作者: holisosi (一事无成)   2016-07-31 01:55:00
这场我也有跑,是今年夏天第一次跑半马,成绩只有1:56比我万金石全马跑到一半的时间还慢,看来最近太偷懒了XD不过这场路跑总觉得补给站的间距好不习惯......
作者: j56skip4wozz (joker)   2016-07-31 02:05:00
最后一直抽筋 只有跑2:23 超烂的
作者: tw12321 (超越自我)   2016-07-31 02:34:00
很热掉速掉很多,只有1:40......
作者: a145258 (志明)   2016-07-31 03:26:00
我也有跑 成绩1:35 超热一直掉速
作者: tw12321 (超越自我)   2016-07-31 06:21:00
a大成绩不错吧!
作者: ma19987 (小九)   2016-07-31 09:33:00
有些人速度不错了 但别在反串了zzzzzzz
作者: archimonde (archimonde)   2016-07-31 17:10:00
这场有人挂掉.
作者: cyr1216 (香吉士)   2016-07-31 17:56:00
夏天跑还在比成绩真的很无言
作者: newvote (^^)   2016-07-31 22:46:00
初半马 这种成绩算很快吧 !!
作者: ppit (无所谓极限只有划地自限)   2016-07-31 23:14:00
夏天 初半马 这成绩真的算很好喔!
作者: waterydan (送)   2016-08-01 01:03:00
初半马跑这样很强了吧....尤其又是这种天气...热到整件衣服都是湿的

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