一直以来的运动都是羽球，因为最近手受伤，
必须长时间休息，于是选择慢跑来维持体能。
刚好在版上看到姿势跑法的讯息，
从图书馆借了“跑步，该怎么跑？”这本书，
书中提倡慢跑要让重心落在前脚掌（或稍前），膝微弯，
这么一来，才能借重重力产生向前的力量，
像是斜坡上的轮子…
个人认同部分观点
但我本身是复健师，步态是结合多专业的复杂动作，
也知道任何跑法仍有个别争议，没有想讨论的意思，
只是蛮纳闷大多跑鞋，后跟处一定有缓冲装置，
但前脚掌却不见得有
例如：GT-2000, wave rider&inspire
这是为什么呢？
相信厂商制鞋时必定有去研究过，（特别是仔细的日本人）
到底是姿势跑法不被他们认同？
还是其他原因？

? 中底MIO SOLE, 亚瑟胶GEL ?中底就缓冲啊 哪里没有?还是误会你缓冲装置的意思了? 脚本身就是缓冲不是@@mid sole 打错字 XDDD

你这样思考是合逻辑 但姿势跑法这种东西是被发现的肯尼亚跑者从小赤足或者穿薄底鞋在草地或土地跑步自然而然形成的跑法 NHK有介绍影片 测量肯尼亚跟日本跑者落下后缓冲能力 先天从小练就的姿势跑法就是比较强 所以日本现在有些小学什么的会开始提倡赤足等来运动 更简单来说那是一种为适应环境培养出来的能力

RIDER 我记得现在前脚掌也都有 GT应该一直都有

请楼主赤脚原地轻跳，你的脚掌落地的位置与方式和姿态跑法雷同，想必你不会直接用脚跟着地吧XD 跑鞋做脚后跟避震是一种妥协，因为厂商无法知道消费者是用哪一种跑法。

姿势跑法是前脚掌''先''着地，脚跟也是会着地，脚跟着地那下冲击最大，也最容易造成伤害

因为鞋商是商人 只管市场需求 正确与否是个人的事

其实，有些跑鞋广告里的跑者是用脚跟先着地的

只要脚跟有着地，脚跟的缓冲设计依然有意义，姿势跑法前脚掌先着地，脚跟只是后着地，不代表没有，因为姿势跑法不是惦着脚跑步。在步频180的时候会很快点一下就带起来，但不代表没使用到，不用担心。另外我个人很爱亚瑟士，但穿起来真的不适合跑姿势跑法，跟前后高低差可能有关吧！

只能说每个人各有自己习惯的跑姿

脚后跟是为了保护膝盖？

其实中底也是缓冲层，只是跟Gel比起来没那么多缓冲但像Tartherzeal TS系列的虎走，它的前足中底还另外加了SpEVA，它的缓冲性就比其他区块的Solyte还好

问的好，我也觉得很怪 根本没人用足跟落地

姿势跑法一直强调的是.所谓的前足只是一个果...当你的步频够高加上姿势正确,你的落地方式就是固定的

原来就不会不懂不用姿势跑法的人，穿那种厚脚跟的跑鞋会让你永远(好啦，不容易XD)学会姿势跑法，因为让后脚跟落地永远比不让后脚跟落地要舒服、省力~

楼上高手，跑步脚跟从不落地

可以请楼楼上拍影片指导怎么跑才脚跟不落地吗

姿势跑法绝对不等于前脚掌着地，不要再被误导了!!!

请问楼上大大，正确的说法是？

个人觉得赤足跑与穿鞋跑若是差异很大，那鞋子不太合适另外就是姿势跑法(据说)在国外有些争议，可以搜寻看看

姿势跑法意思是前脚掌负重至少大于50%，但绝对不是100%

有骨科医师说姿势跑法容易引起蹠骨炎 后来改姿势就没发作过了

没错！我有些微姆趾外翻，觉得这跑法挺可怕XD