性别：女
身高：162
体重：50
每周跑步天数：1~2
每次跑步距离or时间：5~7k
跑步地点/地面：柏油路
足弓、足内翻程度：高足弓窄楦
其他特殊需求：蹠骨痛 软底
预算：2千多
文长先谢谢各位耐心看完
从几个月前开始几乎每次跑步约3公里后，左脚蹠骨部分开始觉得有"鞋底很薄"的不舒服
感，一开始以为是穿了2年多的rider17穿薄了导致足底筋膜炎复发，到上个月发现只要长
时间走路后，左脚开始有肿胀的痛感，跑步脚底甚至会发热，所以就换了rider18走路用
，且停跑了2个礼拜，再试着跑一次看看，还是不舒服，只是没有发热感那么严重，最后
觉得应该不是单纯足底筋膜炎，去看了复健科。
医生和复健师都说我的鞋子太硬了，复健师说问题不大，只要换软的鞋子就可以解决，
但是不能买全气垫的，我的脚会受不了，所以才刚烧钱买rider的我，又要再烧一次钱了
，荷包真的很痛!!
生小孩后跑量不大，一个礼拜约1~2次(脚好后希望一个礼拜可以至少3次)，以前每次约5~
7公里
想请教各位
1.请推荐"高足弓""窄楦"的脚，适合何种软底跑鞋，金额最好可以2千多解决，如果没得
选择，还是会忍痛花下去!!
上次买rider18时，也有试穿店员推荐的skecher go run ride5，虽然走起来很软舒服
，但当时怕太软跑起来会不适应或受伤，且要价3千多，所以最后选择了熟悉的rider18，
现在想起来是非常后悔，买没多久的rider18也不知如何处理??
2.有摸skecher的走路鞋，比慢跑鞋还软，是否应该买一双走路鞋平常走路用。慢跑鞋就
专职跑步时穿????
3.足底筋膜炎和蹠骨痛都发生在左脚，是否是姿势不当
在此先谢谢大家的回复