原文吃光光
原po现象称为再生气(second wind)
http://i.imgur.com/mTIaRG1.jpg
图片来自网络，如有不妥请告知删除。
借由上图可以发现，运动初期耗氧量大于供养量，供养不足的是使用无氧(乳酸)系统来补足能量，所以会造成血液P.H值下降，行成波尔效应。
http://i.imgur.com/2N30RWI.jpg
图片来自维基，如有不妥请告知删除。
借由上图可以发现，当血液P.H下降形成波尔现象时，红血球与氧气的亲和力会下降，但从第一张图可以发现，到运动中期供养与耗氧持平时，代表已不需无氧系统的供应，此时身体会排除乳酸和体温稳定，身体就会变为舒适的状态。
小小见解分享一下，如有错误请告知。
还有请问有新竹留言跑姿有问题的有在这吗?
因为碍于版规无法po文@@
小弟能提供一点见解。

推

好奇所以是要运动多久才会达到那至状态，我个人感觉是20分钟（纯个人感觉）

嗯嗯~我正想讲，差不多是这样了...

问题在不是每个人 每次都能第二阵风

这个问题是在肌肉失忆导致供养量不足，呼吸有分上呼吸跟下呼吸，上呼吸是肌肉呼吸，现在人普遍背部肌肉失忆，横膈膜无法有效放松下沉，导致肺部死腔过多，简单来说呼吸很浅，无法有效提供氧气，所以耗氧永远比供养还高。

哦！2nd wind 原来是这么解释，有趣有趣。感谢分享

太专业了！

推