因为我本身很少在运动(平时顶多骑骑铁马)
两个月前开始跑步
每次大约只跑2K~3K,一个礼拜大约跑2天休1天
跑了两个礼拜之后..某天起床感觉腰部疼痛
我就停止跑步了,但休息了一个礼拜腰部疼痛一直没有好转
所以去看了中医、西医骨科、徒手复健..直到最近才恢复
每个医生都说我只是姿势不良
前几天想说腰部已经没什么事了,所以就去小跑了1.5K
跑完之后第一天没事,第二天起床腰部肌肉又感觉僵硬,弯腰会痛
结果又去找中医报到了
这几次的腰痛让我感到有点不知所措
让我觉得自己是不是不适合跑步...?

“只是”姿势不良，您对姿势不良的态度是关键(倘若您没有脊椎方面疾病)

尝试赤足?

是否没有伸展呢？

姿势不良，可能导致脊椎侧弯，严重就椎间盘突出，需要整骨请私讯，但在台中