痛好几次了 往往都是跑二十分钟后不理会它 就会没感觉
不知道是不是今天真的太冷的关系
跑一下就痛到受不了 回来走路都在痛
刚用垒球按摩是很爽 可是想请教可能是什么缘故？
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大拇指按压处
那边有个疤是小时候弄到的 我想应该没关系吧

就胫前疼痛啊...只有休跑，不断按摩加热敷才会改善也可以去给复健科电疗和超音波，不严重的话大概两周内会好

是否步伐太大呢

跟我一模一样的位置.....休跑了两个半月，最近才又开始训练话说我是跑量一次增加太快受伤的

跟我痛的地方一模一样，当时还痛右膝上方，减少跑量两个多月才比较有改善

多休息跑步小步点 应该会改善

ㄧ样症状，休息快两个月了，建议赶快休息，严重的话连平常走路都会痛，去热敷电疗可加速痊愈，但可能要知道原因预防之后又复发，个人目前停跑练肌力中

和原PO一样由痛点往下到内侧脚踝都很痛，越跑越痛建议不要按摩或筋膜放松之类的指压，只会越痛多休息最重要，冷热敷其次，自从月跑量<100K后，我这个症状已经缓和许多，2014高雄马还在痛就上场，导致前面只能开5分半的速度，最后350完赛。 上周2014阿公店就冲到336了。