迟来的心得&跑马小疑问
这次冲著18度巧克力所以报名了这一场21K组
当天气温相当凉爽舒适
路线平缓略有起伏
补给丰富但我只喝一次水 (记得要自备水杯喔)
巧克力都是直接拿了放进腰包
报名人数不多 赛道不拥挤
奖牌很大 可惜奖牌带材质较为普通 21K 12K 5K没有区隔
这绝对是条破PB的好路线! 除了某些路段很晒
完全没有陡坡
16K过后的林间小路根本天堂!害我脚步都慢了下来
交管也还算OK
起跑后陪几位朋友以7分速跑到2.5K第一补给站后
才小小开速度跑出去
最后还算轻松地跑出了1小时55的成绩 (人生第15场半马)
(今年3月国道半马2小时04 今天再破半马PB!)
这场赛事优点很多
但小缺点有三个
1.补给站拉不够长 人潮涌入时容易塞车
2.终点前的赛道太拥挤
3.会场腹地太小 报名人数一多的话会是灾难
小插曲一 也是心中的问题
赛前一天
小弟的新同事(路跑新手 月跑量约20-30K)
在脸书上发了一个动态
希望明天可以跑进 70分 内
后面标注 这是他的第四马
!!! 小弟这几个月来的苦练 70分最多就是13.5K-14K
他全马就要跑进70分喔 (黑人X2???)
就算半马70分也是超猛的表现
算了 明天到会场再问他哪来的自信
当小弟通过终点后几秒钟
发现新同事早已领完奖牌证书在吃餐盒了
我:恭喜啊 成绩不错欸
同:还好啦 没尽全力跑 后半段都用走的 但还是破了PB
我:哇塞 你也太猛了 我都没有看到你的车尾灯欸
同:呵呵 帮我跟证书还有奖牌照一张吧(递相机)
拍完照后 我忍不住问了第4马的意思
我:你说你跑了第4马 可是这一场不是只有半马吗?
同:对啊
我第一马是南投马 3小时50
第二马杉林溪马 3小时30
第三马员林马 1小时12(和田中马还同一天)
第四马埔里马 1小时30
喔喔喔 刚少算了一个 还有统一发票马(南投场)
所以这应该是第五马
我:那你昨晚说要破70分 是指12K破70分吗?
同:对啊 后面不要用走的话 早就破了... 太可惜
哇咧 原来他的第一二马都是21K 第三马10K 第四马12K = =
所谓的统一发票马........3K
原来他只要有去参加路跑 就说去跑马
星期一回到办公室
小弟的酸酸同事问我:你跑几马啦
我:即将5马
酸:你看那个新来的 才三个月 也5马了欸 你跑那么多年才5马喔
囧.......
酸酸同事找到新酸点了.....
小弟去年曾说 如果半马成绩破2小时 就要重返马场
今年3月国道半马后的自主练习(县道139 或是线道150)
就常常破2小时
所以下半年就开始全马人生
小弟的认知是 所谓的"马" 指的应该是全马42.195K吧
如果跑21.0975K 会说自己跑半马
跑10K 或是12K 就只是参加路跑
跑3K 会说去流流汗
不知道是我对马的认知有错 还是同事的认知比较有问题@@