小弟为新手跑者，还不到一年
目前训练量一周三～四次 一次五K，速度大概30分内完成
但这一周开始发现右脚的红圈这个部分，感觉不太对
很难形容 不会痛，但走路的时候跟跑步会感觉这个部位鼓鼓的
也不会麻，但走路的时候感觉它肿肿的
看外表也没异状，压也不太会痛
这两周跑步的频率是比之前多满多的，是因为练习量突然加大导致脚不适吗？
但左脚没异状，目前是按摩+洗澡热水热敷，请问各位前辈有这样的经验吗
需要看医生吗 谢谢～～～
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是刺痛吗 可能是足底筋膜炎 试试坐在椅子上踩高尔夫球或网球 来回按摩脚底 如果一直没改善 就去看中医针灸吧