※ [本文转录自 MuscleBeach 看板 #1KG7V4YS ]
作者: idsharon (姿姿) 看板: MuscleBeach
标题: [情报] 免费的FMS检测课程
时间: Fri Oct 17 09:58:25 2014
机构名称：太阳体能运动空间
课程内容：FMS检测是什么？ 为什么一定要做FMS检测？
FMS检测是由Gray Cook 所发展出的七项动作评估流程：“功能性动作检测
(Functional Movement Screen, FMS)”， Gray Cook是美国知名拥有物理
治疗师背景的体能教练，FMS功能性动作检测这套系统非常强大的命中了传
统训练及治疗上的缺点，在传统训练的概念上，总是把身体单独区分出各种
部位局部化的做训练，导致身体的功能性丧失，在不正确的动作上负重做训
练产生的过度代偿，引发出训练品质下降或是受伤的风险
FMS功能性检测强大的地方就是能够区分“稳定度问题(Issues of Stability)
”及“活动度问题(Issue of Mobility)”并且进而筛检出可能发生问题的环
节，在Gray Cook的想法中，身体只是关节的堆叠，每个关节都有他特定扮演
的角色及功能，关节是活动度与稳定度交替的安排著，只要其中一个关节出
了问题，他相邻的关节就会帮忙代偿完成出问题关节的功能，但是这并不是他
主要的工作，假设当踝关节活动度功能丧失的时候，膝关节为了让动作完成就
会带偿踝关节的活动度，但是膝关节他是需要稳定度的关节，丧失脚踝活动度
，换来膝盖疼痛，甚至慢慢延伸到其他相邻关节，在传统治疗上并没有真正的
找出问题的缺失，通常都是头痛医头，脚痛医脚，当你在一直不断治疗膝关节
的时候，也无法真正了解到真正问题可能在其他的关节上
“功能性动作检测 (Functional Movement Screen, FMS)”可以帮助您找出您
的缺失并且协助规划出矫正动作帮您把关节失去的功能找回来
FMS对一般人的重要性？
在太阳体能客户中从小孩 一般人 到职业运动员，都会先使用FMS检测协助教
练了解客户身体功能并且找出缺失，进而才能够安排出适当的矫正动作菜单，
相对的身体功能性的提高也能够帮助客户提升训练品质达成自己想要的目标，
所以不管是想要消除脂肪或是提升运动表现等，FMS是非常重要的环节，这也
就是为什么太阳体能非常坚持每个客户一定要做过FMS功能性检测这堂课程的
主要原因，当然在FMS这堂检测课程中，我们还会另外做基础的身体组成分析
及伤害及病史的调查，重点就是要掌握客户身体最多的资讯，协助客户达成
目标并强迫客户接受健康
预约方式： 在太阳体能粉丝团私讯留下您的姓名，电话，方便运动时间
课程地点: 台南市海安路三段2号2楼
连络电话：06-2270909
FB粉丝专页：http://ppt.cc/D-T-
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