2014台湾大道BRT路跑..早上结束
虽然21公里..我只有喝水..运动饮料..冬瓜茶..等等都是水的补给品
当然该补给站也是有香蕉..巧克力..等之类的食物
我有时在想..我在路跑的时候..
光是水多喝了两口..再接着跑时就会觉得肚子怪怪的
如果吃了这些蛋糕..巧克力..香蕉..肚子会马上不舒服
这种情形即使是全马也一样..
而且在路跑时..热都不行..根本不会想去碰那些食物.
真佩服那些可以吃吃喝喝又能继续跑的人...还是这是要训练?

我也是，看到固体类的食物，真的一点食欲也没有

不想吃表示你有认真跑

我每次跑到很累 也会突然很想喝冬瓜茶耶

我觉得有点天分，我天生就很能吃，我常常一次喝下1公升水不过我认同二楼，我可以吃吃喝喝全程喇赛是因为都只出5-6分力

边跑边吃是超马跑者的基本能力

完全同意你，我也是固体食物都吃不下。很佩服那些能吃东西的人

跑太长程的后期通常胃对固体会排斥

今天喝太多水回程整个悲剧，还好下坡拉回来一点。

吃不下+1

就不能全力的跑，消化食物也是要能量的，身体累到一定程度时，山珍海味摆在眼前你也是连筷子都不想动一下

边跑边吃可找雅芬姐教你

感觉能量不足时就会硬逼着吃了! 话说我觉得比较可怕的是沙士，喝了好胀啊!!

我今天大腿内侧摩擦好痛 后面都用走的 成绩超差哭哭

跑全马几乎都不吃的+1，只喝饮料跟水

有些人肠道对油比较敏感~

很多路跑都会有汽水类补给，不知道哪个天才想出来的

不只台湾，美国也有些路跑有可乐、啤酒啊…台湾路跑会有豆干香肠炒面山猪肉的地方特色

夏天跑会吃不下＋1 冬天又冷又累就很期待所有食物XD

不太可能大吃 水喝超过两杯就有点难受了 需要稍微消化才能跑不过只喝水不喝运动饮料与盐要完成全马也很硬吧!?

只喝水不补充盐份会导致水中毒症状吧？

其实不怎么吃固态食物才是正常的