之前的跑马经验,就只有两次半马
一次是2013台北富邦,跑约2hr
一次是今年初的台南古都,跑1hr 47min
算是有进步,平常跑10KM都约能在50分左右完成
因此信心满满的挑战这次42KM星光全马
想说跑慢一点,应该能在4hr左右完赛吧
结果完全不如预期
由于先前的台北富邦半马与台南古都半马
都是在凉爽的天气下应战,因此在15KM之前
完全不会想要进补给站喝水,直接就是一口气跑完
结果这次跑星光马,下午4点顶着炎热的大太阳开跑
才跑了3KM,就开始在找补给站了,喝了一杯水
补给站的状况,前面很多乡民说明过了,就不再赘述
5KM时开始发生胃不舒服的状况,可能是两个小时前
吃的肉包还没消化完,然后又喝水,造成胃部压力过大
硬著头皮跑了10KM后,肚子真的很不舒服,看到走的人很多
也有一个路跑前辈说,跑10KM,才花了1小时10分钟
还有很多时间,预留体力,保持好的状况完赛比较重要
于是就开始半跑半走当步兵
当然,跑马这回事,一旦你开始用走的
后面就会不断的跑跑走走,不太会有跑到完赛这回事出现
30KM的闸门前,由于天气热,补给怕肚子痛不敢喝太多
心想:马的补给站的水饺跟豆干蛋糕是要给谁吃啊?
在整体状况都不好的情况下
一直有弃赛的念头,心里想着,在家吹冷气喝啤酒不是很爽吗
干嘛来这边找罪受呢
在4.5hr硬著头皮跑到30KM闸门后(呜..已经超过我的原先4hr完赛)
想说时间还很多,用走的也要把它走完
于是就带着硬梆梆不听使唤的双脚,酸痛的下半身,一直紧绷著的胃腹部
边跑边走,终于在6hr 25min完成这场赛事
比原先预估的4hr远超出2.5个小时
我真的太小看全马了,尤其是炎夏的全马
只不过多了21KM,竟然多跑了4.5小时的时间
问题出在哪里呢? 我也想不透,以后可能不会跑夏日全马了
另外补充一个心得:
有没有人跟我一样,觉得这次的星光夜跑
好像有很多小七店员一起跑的感觉呢?
那件衣服的背面根本就....