楼主:
cc618000 (键盘5566)
2014-06-26 23:21:41大家好
之前对跑步比较没研究
都是随便穿一双鞋子就去跑了
大概都跑3000~5000公尺
也都没什大问题
但最近买了双GT 2000
跑起来感觉好很多
但是最近跑步回来后
膝盖弯曲都会超痛
连楼梯都快走不上去 因为真的超痛
大个要隔天才会好 但还是会有点痛
我隔了一个星期才又去跑
没想到脚又痛了.....
后来发现鞋子有分缓冲型和支撑型
难道是我买错了的关系吗? (我认为自己是正常足弓 不过没正式去验过)
影响会这么大吗?
希望前辈们为我解惑
感激不尽
以下补充详细一点。
我差不多跑4000公尺，大约2000~3000的时候会感觉到脚有点痛，
但只有一点点，所以还是把他跑完，结果回家洗完澡休息一下后膝盖就会整个剧痛
应该不是肌肉，有点像神经在痛
不过以前穿烂鞋子这样跑也都没问题
不知道 到底怎么了....
作者:
soulism (soulism)
2014-06-26 23:57:00会痛几乎都是跑姿出问题,赤脚跟穿鞋交互跑看看.就明白了
跑姿出问题+1 正常应该都试穿看看 (应该也是买缓冲)
作者: snngy (很抱歉) 2014-06-27 09:28:00
我猜 有可能是大腿肌力内外侧失衡, 造成膝盖骨拉扯偏移过度
作者:
Gakuma (嘎熊)
2014-06-27 23:08:00很像ITB
作者: replica7 (replica7) 2014-06-29 08:59:00
找在跑的跟你一起练看姿势吧；除非你穿帆布鞋之类的跑，不然只要是跑鞋不会有太大的问题。
作者:
micco (花哈哈)
2014-06-29 20:50:00就是你的跑量超过你肌肉所能负荷的~