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介绍（何谓宇老大满贯）
网球有大满贯，指一位网球选手能在同一个赛季（一年）之内，
夺得所有大满贯赛事的冠军。
那跑步呢？我想就是在一天之内完成宇老大满贯路线。
大满贯也是由四项挑战所组合而成，分别是
上宇老(爬升段)：关西-内湾-宇老
下玉峰(下坡段)
连北横(上上下下)
通罗马(连续弯路)
参考自行车的里程大约`120公里左右，
路线及高度图可参照连结：http://goo.gl/utcjIN
回顾(上回挑战心得文参考：http://goo.gl/ae3bux)
上回挑战这条路线，已经是三个月前。
那时脚伤（左脚掌蹠骨裂开）未痊愈，
也不怕大家笑，在83公里的罗孚就逃之妖妖。
虽然没能完成，但我并不后悔，
因为我相信，只要我持续的跨出，
累积经验值及锻练好体力，
终有完成的一天。
出发起跑
一、上宇老
从关西台三线与罗马公路(县118)路口的7-11
采逆时针方向出发，
四点准备出发前先来个大家的合照
这是天还是黑的，大家都好热血
（左起 林美栋 我 陈瑞龙 Benson 蔡尚华 邱文孝）
一开始出去就分为二团，美栋大哥和蔡大哥明显超速，
二人早早就跑到内湾了
买瓶饮料出来，后面的人也都到了，
另外还加入生力军李国韶，
大家一起在内湾栈合照
再往前一小段，蔡大哥任务结束就先折返了
之后开始爬坡，不知不觉就到了青蛙石，
大家笑容灿烂，看样子还非常轻松。
接下来是一连串的缓坡，
不久就来到了山腰上的最佳补给站（金财商店），
大家先在这里稍微喘口气休息一下
正式爬坡差不多就从金财商店上宇老这段开始
经过连绵不绝上坡的洗礼，
终于顺利爬上最高点的宇老，
视野好棒，风景好美
随后国韶、文孝、Benson等人也都陆续上来
瞧大家都活力十足的
大家在这里吃了一桌的汤面、臭豆腐、饮料及啤酒
之后国韶结束了今天的陪跑，
准备从宇老折返下山了，
非常感谢他今天情义相挺，
陪着我们爬完最陡的一段。
二、下玉峰
痛苦的上坡伴随着就是轻松的下坡，
这也是今天最舒服的路段，
利用地心引力，不大需要出力，
自然就能往前冲，
一下子就来到玉峰了。
因为瞬间下降太多，感觉天气很热，
大家就在杂货店喝啤酒消暑，
呼答啦！
三、连北横
接着左转往三光，
这里完全是美栋大哥的个人秀，
路况不是很好，但看他跑起来轻松自在。
往前一小段，经过原住民的家，
小朋友超热情，马上端上一碗冰沙送给我们吃，
男主人也请我们每人一个水蜜桃，
紧接着是一连串的上上下下，
远望对面山头是那有名的爷亨梯田，
新旧巴陵桥
荣华大坝，从上往下拍非常壮观
要到罗浮前的这段路有飙到4分速，
因为为了这一刻，
为了重回罗马公路的起点来挑战，
我已经等了三个月之久。
Benson和文孝的跑友也在这时带来很多补给，
西瓜还帮大家加了冰块，30几度闷热高温，
吃下去真的非常畅快！
四、通罗马
开始起跑时，有种想哭的感觉，
随着伤势的痊愈，
加上自己这阵子的努力，
终于又能站上这条起跑线上。
老天爷派了四位神人从头陪我跑到尾，
给了我不错的天气，
美丽的风景，跑友的说笑，
大家互助的感觉真的很赞。
途中很多车友看见我们，
都知道我们在跑步挑战宇老大满贯，
纷纷为我们加油！
随着天色渐渐昏暗，离终点也愈来愈近，
而且最后几乎都是下坡路段，
晚上八点左右，终于完跑宇老大满贯。
（GPS表总里程为117公里，费时16小时）
完成之后，心中除了满满的感谢之外，
没有太多其他的想法，
因为想感谢的真的太多太多，那就谢天吧！